首先是确保宝宝睡觉前吃饱了,吃饱的标准是喂奶的话两个奶都喂,一边十五分钟,这样能吃到后奶,有营养。再加60到100ml的奶粉,能吃多少算多少。
然后是哄睡后,放下时按从脚到头的顺序放,放头前,先枕着你的胳膊,保持侧身睡,五到十分钟后,宝宝呼吸均匀,全身松软,可以慢慢抬起她的头,轻轻放,还是保持侧身,轻轻拍后背2到5分钟,用他的衣服或者小枕头抵着后背,保持侧身睡觉,观察宝宝没有什么反应了,就可以轻轻离开了,半个小时后,轻轻抽开抵着背的衣服或枕头,宝宝他过段时间,会自己翻身过来,
以上,为我现在每晚的必做功课,可以保证娃睡5个小时以上。