春节假期,大人们的生活规律被打破,小孩子们也会由于生活规律的改变,出现玩耍过度、饮食无节制的现象。宝宝的“春节综合症”跟大人有些不一样,有的宝宝因为跟大人一样生活起居,吃东西不定时太乱太杂而肠胃不适或者上火,有的因为玩的太兴奋而不肯好好睡觉,更有很多宝宝,因为走访友可以获得很多关注而脾气见长。我们孩子最严重的就是积食。过年“食”字当头,走东家串西家,走哪都离不开个“吃”。宝宝们的零食也大量增加,饼干和糖果等,这些高热量,高脂肪的食物,如果不加控制,很可能造成孩子的肠胃功能紊乱,引起节后的食欲不振等。
我总结了几个小办法:
1、饮食疗法 :糖炒山楂、 山药米粥之类的开胃健胃的实物多吃一些。
2、 户外活动:坚持让孩子做户外活动。天气冷的话,可选择太阳好,风轻的时候,每天让孩子出去活动半小时到一小时。
3、 饭后散步:吃完饭后,带着宝宝温和地散步半小时到一小时
4、吃合生元益生菌调节下,我们以前是经常积食,连续吃一周合生元益生菌,效果会好很多,益生菌不是药,这样对孩子也没什么副作用,很安全。
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