太吓人了!我家宝宝昨天半夜竟然突然坐起来,哇哇大哭!抱着他哄了半天才安抚住了他“受伤的小心灵”。可别小看了做恶梦这事儿,有的宝宝会被吓得整夜整夜的睡不着觉,生长发育迟缓。严重的还会导致精神紧张、焦虑甚至精神失常呢!大人经常性的做恶梦都会精神紧张焦虑,更何况是对生活毫无经验的“小菜鸟”呢?!做恶梦的危害那么多,那么宝贝做恶梦咱们具体应该肿么办呢?今天就来讨论讨论吧。
* 在刚睡着不到二个小时内。这时做的恶梦通常较真实,即使宝贝从梦中惊醒后,还会觉得万分惊恐,不敢再次入睡;
* 在醒前的三小时内。宝贝突然醒来,同时大叫或哭泣声,表情是害怕、惊吓,且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快,心率可增加百分之二十五至百分之四十。
* 在浅睡眠时期(快速眼动睡眠期)。宝宝很容易就惊醒。不过经妈咪安抚后,完全摆脱了对梦境的情绪恐怖,又能安然入睡。
做恶梦其实是显示宝宝内心“小烦恼”的表现,但他们不会说也不懂呀,再加上某些环境因素的限制,这些内心的”小躁动“被压抑着,白天没能抒发,要等到晚上睡着后意识的控制减弱时,才会以梦的形式浮现。
就是咱们常说的“被吓着了”,宝宝来到这个世界上没多久,很容易被这个“光怪陆离”的世界吓着,智慧妈觉得主要因素是下面几种:
自己:宝贝经常会“自己吓自己”。有时候突然从床上、沙发等高处摔下来;突然被水烫到了;突然被门或者抽屉夹着了等等。都导致宝贝吓着自己的。
社会:宝贝去人很嘈杂的地方(商场、超市、婚礼等),大脑会接收很多信息。宝宝没经验呀,这就导致这些信息无法处理的积压起来,到了晚上这些信息就会出来“作怪”形成恶梦。
电视:如果宝贝看了些血腥、暴力、恐怖的动画片或者电视节目,会让他的大脑受刺激,即使是晚上睡着后也受这些东东影响,就会形成恶梦。
情绪是会传染的,不和谐的家庭氛围会严重影响孩子情绪,想想看,就连打针的精子情绪都会传染,更何况是家人的情绪呢,孩子能不跟着焦虑吗?!如果家里总是充满争吵,冲突,会给孩子带来很负面的影响,这些情绪积压在宝贝的内心里,也会导致宝宝做噩梦的。
就像动物园的大象一样,常年累月的在训练员的恐吓教育下,性格温顺的大象也会变身为“恐怖杀手”。同理,如果家长对孩子教育严苛,动辄打骂,都会导致孩子内心充满着担忧,到了晚上这些担忧会借由潜意识浮出水面,是造成恶梦的罪魁祸首。
总有些大人,认为孩子小,就可以“口无遮拦”。总是用“大灰狼”之类的恐怖代名词来吓唬宝宝。造吗?一般说来,四岁以前做的恶梦多半与动物有关,如:老虎、大灰狼、蜘蛛等。5~12岁的恶梦,则开始与日常生活碰到的事情有关。比如,怕被坏人带走;害怕咬人的蛇,下一个袭击的就是自己;还有大人说不听话的孩子,会被捉去做成肉饼给人吃掉等等,这都会使他们晚上做恶梦。
让孩子自己醒过来:在睡梦中被摇醒和恶梦本身一样吓人!妈咪千万别强迫孩子中断睡眠。如果恶梦的恐怖程度足以使孩子能呻吟或翻来覆去时,那么它一般会让孩子醒过来。
给孩子安全感:先别急着告诉孩子梦不是真的(对孩子而言是非常真实的),应该理智的告诉孩子他是安全的,恶梦中的一切都不会对他造成任何伤害。尽量给孩子足够多的安全感,平复孩子的情绪。
和孩子一起赶跑恶梦:告诉孩子梦里面的怪物,可以用画画把它们赶出来,然后鼓励孩子把它装进一个小纸袋,象征捉住怪物。找个孩子心情愉快的日子,让将小纸袋掩埋或者烧掉,让怪物永远消失。
鼓励宝贝描述梦境:有些事说出来就没那么怕了。大人可以一步一步询问孩子梦中发生了什么,感受到了什么。(期间别发表你的高谈阔论)宝贝说出来了,恶梦的威胁研究没那么大了。同时还能帮助家长了解孩子害怕什么,考虑造成恶梦的成因。
宝贝的房间尽量布置得简单和温馨,以暖色调为主。最好别有刺激性气味的东东,和让孩子兴奋的玩具、电子产品等。最好孩子身边放上有妈咪气味的安抚巾,或者亲手缝制的布娃娃等。
最好培养宝宝每天在同一时间入睡,培养规律的睡眠时间。临睡前,别看电视了。粑粑麻麻可以给孩子读读绘本,或说些温馨的小故事啦(小红帽和大灰狼就算了)给孩子营造一个安全温馨的入睡氛围。久而久之形成习惯后,宝宝每天都会睡得香香的哦。
棍棒底下出不出孝子智慧妈不知道,但保证出不了心理健康的孩子!“妖魔化”的教育出的孩子一定也是“妖魔”!教育孩子应该是轻声细语的建议和引导,春风化雨润物无声。孩子没有那么多压力和恐惧,自然晚上也就没有了做恶梦的理由了。
家是心灵的港湾,应该是充满快乐和温馨的。不管是3口之家还是5口之家,为了孩子的健康成长,尽量别吵闹了。在温馨安静的家庭氛围中,宝贝才会睡得更香甜,成长的更快乐,更健康哦。
大人永远都不懂孩子的世界,孩子也不懂大人的世界。So两类人就得好好沟通啦。孩子当然不会正正经经的和你一问一答,这时候就得通过做游戏、讲故事、过家家等手段来了解孩子。了解了宝宝内心的恐惧,那么就好对症下药了。
世界那么大,出去走走吧!最好多带宝贝亲近大自然,呼吸新鲜空气,放松身心。有助于大人和孩子的减压。而且多跑跑跳跳,能提升孩子的生命活力,还能帮助长高哦。那些个超市、商场等嘈杂的场所还是少去为妙吧。
智慧妈结语
别把做恶梦不当回事!日有所思,夜有所梦。梦是跟现实息息相关的,外界的刺激、家庭氛围和教育方式是影响宝贝做噩梦的重要因素。如果宝贝时常做恶梦,更是他心理有严重的不平衡的表现。当发现孩子睡眠问题出现时,妈咪应该细心地观察孩子,好好地安抚及诱导他们说出内心的焦虑,对症下药,才能使宝贝的身心健康成长哦。(来源:网络)
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