新【合生元春季流感护宝秘诀】预防流感从吃做起！

不知道大家有没有听过这样一句话，药补不如食补，想想确实是这样是药三分毒，所以我觉得预防流感还是应该从吃下手，毕竟，吃的健康了，身体才会健康，疾病自然就会远离你了。

春天是疾病高发期，也是宝宝长身体的时候，所以给宝宝吃以下几种蔬菜可以增强身体防病抗病的能力。

　　油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解读的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

　　荠菜：最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、脑流等春季传染病及呼吸道感染。

　　菠菜：春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

　　芹菜：鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

给大家分享一款辅食的做法哦，给宝宝做起来吧

1.煮饭的时候放一块红薯在上面，一起煮熟。

2.菠菜取叶一小把（不宜过多），水煮开放进菠菜叶焯熟。

3，将米饭，红薯，菠菜叶倒入搅拌杯，加适量的水，稠度自己控制，（一般宝宝不喜欢太浓稠的。）可以加入一勺奶粉，既有营养又增加奶香味。（这个妈妈可以自己选择，主要是考虑到不爱吃辅食的宝宝，对奶味比较熟悉，可以用这个方法来过渡到辅食。我家的宝宝爱吃辅食，我没加。）

4，搅拌一下，一般6～8个月之间的宝宝，搅拌成糊糊，8个月以上可以颗粒状了。