我的小孩子去年入读幼儿园,到现在已经一年时间了,我觉得对付流感在内很多的病菌,饮食调整是很重要的。例如我每天都会让宝宝喝至少400毫升的奶粉,奶粉可以补充营养,也可以提高抵抗力。另外每天给宝宝的食谱也是不同的,例如每天的早餐,虽然都是粥,但是内容不同,周一的是瘦肉粥,周二的是皮蛋粥,周三的可能就是柴鱼花生粥,粥是很容易消化的,可以减轻肠道的负担,到了中午我会给宝宝做米饭,到了晚上,就是给宝宝做面食,每天不同的时间段的食物是不同的,依据宝宝的消化程度来补充,而且每顿的分量不会太多,肚子微微有饱腹感就可以了。
我觉得清淡的饮食,宝宝的肠胃就不会有过重的负担,同时少油少盐的食物,也是健康生活的基础啊
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