宝宝快五个月了 感觉奶有点不够吃了..

我自己带孩子 早上基本不吃饭 要饿最少四五个小时 中午 吃俩碗米饭 但下午会饿 然后我又出不去 家里没吃的 我就饿着 然后就感觉奶不够 怎么办啊？我自己一点不长肉 按说都下给奶了 三个月之前 奶超级多 吃不完 还因为堵塞得了急性乳腺炎 发烧好几天然后好了 但是现在四个多月了 不知道是不是我吃不好饭的原因 奶没有以前多...