春天其实是不适合大鱼大肉的,但是太过于清淡的饮食又不适合正在长身体的孩子。因为选择合适的辅食和每天搭配合理的饮食就很重要了。
我自己的方法是这样的,每天给宝宝吃合生元的米粉,搭配益生菌,米粉采用原粒谷粒,营养丰富,而益生菌可以调节肠道内平衡,维持肠道的健康。
另外一方面,因为小孩子在幼儿园有自己的饮食,那么在家里基本就剩下一顿早餐和一顿晚饭。早餐我会给宝宝喝奶粉,和面包。晚饭,我会准备肉类和蔬菜的组合,但是每一天都不会重复的,例如周一是鱼肉和菜心,周二就是红萝卜和牛肉。这样宝宝就可以充足补充蛋白质和维生素,但是也不会因为重复补充一样营养而觉得腻味呢。
抵御春季疾病,从自身的抵抗力,自身的防线入手是最容易的,也是最简单的方法。抵抗力提高了,营养跟上了,流感自然会远离我们了。
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