【合生元春季流感护宝秘诀】多运动流感才会不找你哦

流感病毒其实并不可怕，做好预防就一切OK，但是一旦染上，就会给工作和生活带来一定的影响，更有可能导致一系列并发症的产生其实避免感冒的产生很简单，只要平时注意自己的生活习惯就能很好的防卫了，所以一定要给宝宝做好以下几点防护哦遇到感冒的小朋友尽量与他们的距离间隔一米以上，患者咳嗽、鼻塞、打喷嚏时，带病毒的唾液可迸溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上向后退1米左右。倘若是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。2、勤洗手有些病毒能在患者手摸过的地方生存3小时，因此，经常洗手的人能疏远感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。 3、多喝水大量的水可以将病毒从身体中带走，预防脱水。4、出现感冒症状及时用药可缩短病程倘若不慎感冒了，或者流感了，应在患病初期立马用药，这样才可以有效消减感冒病程，减缓不适，需甄选有抗病毒效果的感冒药品，市面上感叹号等感冒药品有抗病毒效果。5、有氧运动每天进行30～45min的有氧锻炼，eg:散步、骑车、排练等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。6、有充足的睡眠睡眠充分美国研究者曾进行过一个尝试，让志愿者只睡后半夜，翌日，他们的免疫力下跌了30％。接着，又让他们睡眠达到8小时，结果发觉，他们的免疫力彻底恢复了。