时光荏苒,一眨眼,又到了换季的时候,春天来了。现在天气的主要特点就是燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。所以经常补水,提高抵抗力,预防流感就成了我家宝宝首要任务。
预防流感,一方面当然是提前预防了,另一方面就是增强宝宝的免疫力,让宝宝可以有一个健康的身体去对抗流感。
1、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠是提高免疫力的好方法之一。睡眠不但要有足够的时间保证,还要讲究质
量。注意室内的适当通风,睡前适当安抚一下心情,喝点牛奶等都对提高睡眠质量有利。
2、打扫卫生,并定期消毒
经常打扫卫生,并定期对衣物家俱等进行消毒,以减少流感通过接触性传入体内。必要进
还可以用醋熏蒸房间,醋对预防感冒、改善肠胃、防止和减轻疲劳有着重要的作用的。
3、养排结合,并多喝水
多吃蔬菜和水果,饮食也要注意口味清淡,应选择易于消化的食物,不要吃生冷、油腻及
刺激性的食品,并多多喝白开水,同时也要保持大便通畅,尿量正常,以使体内毒素尽快
排出。
我给我家宝宝选择的奶粉是合生元超级金装,合生元超级金装创新添加SN—2PLUS亲和均衡
结构脂,WPS80浓缩乳清蛋白,低聚半乳糖(GOS益生元),WFS营养均匀溶解技术,采用欧
洲鲜乳,脱脂后加配方营养,宝宝们可以充分地吸收。GOS益生元能有效保护肠道,促进营
养地消化,有助于宝宝减少便秘和增强保护力。
4、减少去人多的室内场所,加强户外娱乐锻炼
预防流感最直接最有效的,就是加强户外锻炼,提高自身免疫力。这个季节去游泳也是不
错的选择。同时减少去大型超市、商场等空气不流通的公共场合。
5、可以给宝宝吃些有益的益生菌,增强宝宝的抵抗力。我给我家宝宝选择的是合生元的益
生菌,大品牌,放心,效果也棒。
有了这些措施,宝宝的抵抗力增强了,春季流感再厉害也不怕了!
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