新新手妈妈看这里！宝宝第一餐辅食别犯错

孩子的第一口辅食，什么时候吃，吃什么，怎么吃，不爱吃怎么办？众说纷纭，对很多新手妈妈来讲，有点摸不着头脑，po主帮大家梳理一份详细的攻略，心中做到有数，顺利让宝宝吃到第一餐~

一般来讲，孩子6个月大后可以添加辅食，但是每个宝宝发育情况不一样，要根据宝宝的具体情况具体分析。当出现以下症状：对大人饭菜感兴趣，小勺触及口唇时能够张嘴、吸允、吞咽的动作；频繁出现咬奶头或奶嘴的现象；母乳喂养每天8-10次，人工喂养奶量超过1000ml还不够吃；少许帮助可以挺直坐起来。具备以上条件，就可以给孩子添加辅食了，但是最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

有的妈妈第一餐就给孩子上蛋黄，觉得营养更充足，大错特错！婴儿的敏感性很强，而蛋黄容易过敏，所以首先添加的一定是米粉！米粉！米粉！三遍说完了开始讲米粉。第一口辅食首选含铁米粉，既不易过敏，还能补充铁，而且可以配合富含维生素C的蔬菜和水果，助于铁吸收。第一口米粉，是选配方米粉，还是自己做米粉给宝宝吃？建议是配方米粉，因为配方米粉加入了有婴儿所需的多种维生素和矿物质，它的营养配方比自制米粉更胜一寿。

有的妈妈觉得只有用开水才能把米粉冲泡开，然后等米粉不烫了再喂给宝宝吃。其实，这种做法是不对的。开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏，营养价值大大降低。用70度左右的温水冲泡最合适，有的妈妈又开始担心自来水不干净，用矿泉水烧开给孩子用，不过矿泉水中含有太多矿物质，而孩子肾脏发育不完善，太多矿物质会加重肾脏负担。所以说到底，还是自来水烧开后更合适，如果担心自来水的水质，可以先用滤水壶过滤下，除掉水中的水垢、氯气等杂质，再将过滤水烧开使用。我的办法更简单，我家有个碧然德即热净水吧，一个壶里就可以完成过滤+煮沸，等于是一个滤水壶+一个电热水壶，加入自来水，几十秒内就能烧开新鲜的开水，冷却到70度左右，就可以放心拿去泡米粉了。平时不管是泡奶粉还是泡米粉，都非常方便。

不少妈妈把奶粉和米粉混合在一起冲泡，她们觉得宝宝这样吃更有营养。这也是错误的。奶粉有奶粉的冲泡要求，米粉也有米粉的冲泡要求，妈妈混在一起冲泡可能导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。还有，奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担加重，对正常的营养吸收不利。

一些妈妈觉得米粉口味清谈宝宝不喜欢吃，于是就在米粉中加了一点糖调味。婴儿米粉中含有一定量的糖，妈妈另外再加糖会导致米粉中热量增加，宝宝吃了易肥胖。还有，如果妈妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖，会让宝宝养成不好的口味习惯，以后不容易改正。

泡好后，就可以喂宝宝了，注意第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，习惯之后可以增加蔬菜的种类。第一次吃一定要适可而止第一次吃两三勺即可。就算宝宝爱吃，想多吃也要慎重，不能给宝宝太多，以免宝宝消化不好。

如果第一次喂，孩子不爱吃，不要勉强宝宝，可以再过一两周再尝试。或者换其他人来试喂宝宝，有时换个人来喂就能成功。妈妈也要放轻松，以“很好吃”、“真乖”来哄宝宝吃下去，营造轻松愉快的氛围。