10种方法缓解孕妇晨吐，将晨吐症状减轻到最低

缓解、消除孕吐的方法

（1）树立信心。妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。

（2）适度休息。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻怀孕呕吐反应发生。

（3）调剂饮食。饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。

（4）中医中药。根据妊娠反应症状的轻重，应用中医辨证庄施治，效果比较好。呕吐严重者，可用早孕安研制的缓吐药贴，取内关、神阙等穴， 进行敷贴。止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。

有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低：

1.充分休息. 压力过大,很可能会加剧晨吐症状.可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个 充足的睡眠.

2.晨吐和晚吐严重者服用安姜宝进行食疗缓解；

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面.屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状.

4.锻炼身体,特别在怀孕早期.但不要剧烈~

5.早晨少量地吃东西.在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐.

6.吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走晨吐症状.

7.吃一些梨或橘子.

8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉.香蕉里含有钾,也能减少晨吐.

9.穿着尽量舒适.腰部太紧的服装会加剧晨吐.

注意：吐酸严重者不食产酸食物，如土豆，红薯之类