春天到了,草绿了,花也开了…春回大地,万物复苏,宝宝在室内憋屈了一个冬天,是时候走出去瞧瞧,走出去看看生机勃勃、春意盎然的春天了。可是春天是流感高发期,而且天气忽冷忽热的,一不小心宝宝就感冒了。幸好不是很严重,只是有点低烧、流鼻涕,但是也引起了我的重视。决定采取行动,好好保护宝宝不让他再受到流感的侵袭。看我是怎样对抗流感的吧。
首先要保持室内适宜及空气流通
将室内温度控制在18℃一20℃左右,保持空气流通,经常开窗换气,以减少病菌在空气中的浓度。尽量减少亲友探视,以防止交叉感染,同时利于宝宝休息。
2、饮食以清淡、易消化为主
饮食以流质、营养丰富、清淡、易消化为主,如奶类、藕粉、少油的菜汤等。待体温下降后,食欲好转,改为半流质,如肉末菜粥,面条、软饭配一些易消化的菜肴。
3、让宝宝多喝水
多喝水,可以加强身体的新陈代谢,在补充水份的同时也可以把病毒和细菌排出去,让宝宝更快恢复健康!多吃一些含维生素C的水果,可以帮宝宝增加抵抗力。
4、保证宝宝充足的睡眠
让宝宝尽量多休息,人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以要让宝宝保持充足的睡眠,尽量不要睡太晚,作息要有规律,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
5、适时为宝宝增减衣
春天是“冷暖交替”比较频繁的时候,宝宝由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。因此需要根据气温的变化适时为宝宝增减衣服。“春捂秋冻”,要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服,这样很容易感冒。
6、、适量的运动
健康的身体是防御流感的最强武器,所以要经常带孩子去户外运动,晒晒太阳。可以和孩子玩一些躲猫猫、踢球的游戏,让孩子在跑跑跳跳中达到锻炼身体的目的。
7、补充益生菌
在合理饮食的基础上,我们还需要给孩子补充一些益生菌。益生菌不仅能促进机体代谢和营养吸收,还能维护宝宝的肠道功能和提高宝宝的抵抗力。我给我家宝宝选择的是合生元益生菌。因为它是采用法国进口活性益生菌,不仅活菌量高,而且活菌性持久,可以让宝宝少生病,妈妈少担心。
春天是一个生机勃勃、百花盛开的美好季节。怎么可以让流感阻挡宝宝走进大自然的脚步呢。
我们应该给与宝宝更多的防御和保护。让宝宝远离流感,尽情玩乐。
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