婴儿主动操是一种在家长帮助下(适当扶持)的身体运动方法,适用于6~12个月的宝宝。每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏,肌肉更发达,提高宝宝对自然环境的适应能力。做操时伴有音乐,让宝宝接触多维空间,可促进左右脑平衡发展,从而促进宝宝的智力发育。
每天我最开心的时间就是妈妈带我一起做操的时候。优美的音乐响起来,妈妈拉着我动起来:“小宝宝,咱们现在要做操了,一起来吧!”妈妈的话总让我感觉那是特别有意思的事情,我高高兴兴地跟着妈妈一个劲儿地蹬蹬脚、伸伸手、弯弯腰,我们开心地做,开心地笑。
做操前妈妈应洗手,摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应把手搓暖。做操时要轻柔、有节律,避免过度的牵拉和负重动作,以免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。不要在宝宝疲劳、饥饿或刚吃完奶时做操。运动量要逐渐增加,每节动作由2~4次慢慢增加到4~8次,习惯以后再增加次数。
第一节
注意:拉宝宝起坐时,如果宝宝不配合就不能过于用力。
第二节
注意:扶宝宝站起要逐步让他们自己用力。
第三节
注意:动作轻柔缓和。
第四节
注意:让宝宝自己完成,如果不能,成人可把手移至胸前帮助宝宝完成。
第五节
注意:动作要缓和。在挺腹时可稍用力。
第六节
注意:俯卧时宝宝的两臂自然放在胸前,使宝宝处于撑胸抬头姿势。
第七节
注意:动作要轻快自然,让宝宝的脚尖着地。
第八节
注意:场地要清洁平坦,让婴儿站稳后再鼓励他开步学走。
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