家长的坏脾气对孩子以后成长发育会造成不利的影响。因为孩子会模仿大人的言行举止,父母经常性的发脾气会让孩子充满负面情绪同时也会变得委屈。久而久之,孩子也会变得更父母一样。
家长怎么改变自己的坏脾气
1.半小时缓冲
家长可以给自己定个要求,就是脾气再坏,也不能发作,就算发作也要立马停止,半小时之内不发表任何的看法,等到半小时以后,人变得理性之后在跟孩子相处。
2.纸条控制
如果你想要改变自己的坏脾气,那么不如试试用纸条。你可以先将你的坏脾气写下来,然后在写下你想改变的愿望,贴在明显处,当你想要发脾气时,看到这个就会克制住自己的坏脾气了。当你克制住时,你可以给自己一点奖励,让自己高兴一下。如果你没有克制住,也没有关系,在重新来过,将纸条仪式一直支持下去,迟早有一天你会控制住。
3.用意念
当你想要发脾气时,不如用意念来控制自己,深深呼气吐气,转移自己的注意力,直到自己变得平静。
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