又是一年春好时,春天总是给人带来希望,可是也会带来病毒,为了预防春季流感,打好春季流感防御保卫战,提高宝宝自身的抵抗力才是重中之重,只要宝宝有自己坚固的抵抗力,病毒又有何畏惧呢。
提高宝宝的抵抗力可不是一朝一夕的事情,这是一个长期的过程,是一个持久战,所以平时的时候就需要多多注意增强宝宝的体质。
饮食上,微博吧准备营养丰富的食物,同事也要注意营养的搭配,全面均衡的营养有助于提升宝宝的抵抗力,另外春季应季水果陆陆续续登场,多给宝宝吃一些应季的水果可以帮助宝宝补充维生素,也是可以帮助提高宝宝免疫力的哦。
作息上,要养成良好的睡眠习惯,充足的睡眠对于增强宝宝的体质也是至关重要的,坚持早睡早起身体好。
适当的运动也是可以提升机体素质的,在温度适宜的天气,带着孩子多到外面走走,接受大自然的新鲜空气,不过要注意的是如果宝宝玩的出汗了,千万不要直接给宝宝脱外套,这样很容易着凉的,一定要先让宝宝平静一下,慢慢的消汗,这样才不容易感冒哦。
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