妈妈可参考以下方案再根据宝宝的特点,来制定符合宝宝的作息时间哦。
每个宝宝都有自己的生活特点,爸爸妈妈应根据宝宝的特点来置顶宝宝的作息时间。这样宝宝的生活就有条不紊、按部就班,使宝宝逐渐养成规律的生活习惯。制定作息时间应以吃饭和睡觉为中心,穿插配合其他生活内容。以下方案可供参考:
7:00~7:30 起床、大小便
7:30~8:30 洗手、洗脸
8:00~8:30 早饭
9:00~10:30 户内外活动、吃点心
10:30~11:30 睡眠
11:30~12:00 午饭
13:30~15:00 睡眠
15:00~15:30 吃点心
15:30~17:00 户内外活动
17:30~18:00 晚饭
18:00~19:30 室内外活动
19:30~20:00 晚点、漱洗
20:00~次日晨 睡眠
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