【合生元益养肠道】+呵护宝宝肠道五大法宝

  一年之际在到春，一日之际在于晨。春天是一年之始，万物复苏的季节。严冬到初春乍暖还寒，冷热无常。相对气候干燥的春季，对消化系统还比较较弱的小宝宝来说很容易引发腹泻或便秘等肠胃问题。稍不留神宝宝的肠胃就要罢工了。

  我们家宝宝刚刚过万一周岁的生日，春天才刚开始就出现了一系列的肠胃不适应的情况。挑食、厌食、便秘，而且每天小肚子都鼓鼓的。焦灼的我如热锅上的蚂蚁，咨询了身边的宝妈，大家都建议我给宝宝调理一下肠胃。

“ 春天进补，一年胜过小老虎”，春天是帮助宝宝补充营养调节肠道健康的最佳时期。此时帮助宝宝调理肠道健康不仅可以为宝宝一年的生长发育奠定良好的基础，而且还可以帮助宝宝增加自身的免疫能力。经过学习和研究之后，我要做“五个注意”来帮助宝宝调节肠道健康。 

第一：注意少食多餐、注意均衡饮食

一对宝宝的胃容量相对还比较小，还是我们家宝宝吃东西往往没有饥饱。喜欢吃的东西乱吃一通。此时宝宝吃粗糙或过量的食物很容易阻塞肠胃出现肠胃疾病。所以宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，所以我每次吃饭的时候都给宝宝准备一个小碗，盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了。这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食保护宝宝的肠道。

据我所知挑食、厌食也是损害宝宝肠道健康的一大元凶。这一点在我们家宝贝的身上体现的就是淋漓尽致。所以我会尽量的让摄入多种食物，对于我们家嘴巴比较挑剔的小王子除了在食物的造型上多花一些心思之外，另外我还会把宝宝不喜欢吃的食物打成泥状或者是拍碎掺杂到宝宝的日常辅食中。

第二：注意多食瓜果蔬菜和粗粮

瓜果蔬菜和膳食纤维可谓是调节宝宝肠道健康的小帮手。蔬菜和水果中不仅具有丰富的维生素以及矿物质而且含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动促使排大便。对于调节宝宝的肠道健康是大有裨益。

  另外平时可以给宝宝使用一些酸性的水果，比如山楂、橘子等。山楂可以健脾导滞，和胃助食。含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。健脾益气。

   这是我给宝宝经常做的山楂。山药病将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。宝宝非常喜欢吃

第三：注意少食辛辣，多喝水

辛辣、油炸以及膨化食品其实是损坏宝宝肠道健康的罪魁祸首。这些食品虽然是宝宝们的最爱，但是过量的油炸以及辛辣佐料不仅损害宝宝的味蕾发育而且会给宝宝的肠道消化系统照成负担，日积月累宝宝的肠道就会出现各种各样的毛病。

除了给予宝宝比较清淡的食物之外平时还应该给宝宝多补充水分。宝宝出现缺水的情况不仅会出现上火和便秘的情况，而且就连消化和吸收功能也会随之减弱。所以平时一定要注意给宝宝补充水分。水是生命之源，同时也是呵护宝宝肠道健康的源泉。

平时和宝宝外出我会给宝宝携带一个保温水壶，随时随地的给宝宝补充水分平时我也会和宝宝喝水的游戏，比较一下谁喝的水比较快。

第四：注意多运动，勤抚触

除了以上三点之外，平时我还会在天气好的时候让宝宝参加到户外的锻炼中去。让宝宝多去户外运动，不仅可以舒展筋骨而且还可以促进宝宝的肠道蠕动促进消化和吸收。生命在于运动，快让宝宝动起来吧。

现在我每天会给宝宝抚触按摩，将双手搓热交替放在宝宝的肚子上，以顺时针的或者逆时针的方向依宝宝的肚脐为中心给宝宝进行抚触按摩。每次时间以20-30分钟为宜，一定要注意抚触的力道一定要轻。抚触按摩不仅可以增加宝宝的抵抗力而且还能促进宝宝肠胃蠕动，呵护宝宝肠道。

第五：注意巧用益生菌

 说到呵护宝宝的肠道健康大部分妈妈都会想到益生菌，益生菌是存在于人身体各个部位神奇的菌种，但是主要分布于人体的肠胃。益生菌可以帮助我们消化和吸收，呵护着我们的肠道健康，其实宝宝肠道不健康很大一部分原因是因为宝宝肠道内的菌群失调照成的。

  所以平时我会注重给宝宝补充一些益生菌来调理宝宝的肠道健康，给宝宝试过那么益生菌感觉合生元的益生菌还不错。这款益生菌蛋奶口味不至于太过于香甜影响宝贝的味蕾发育。另外这款益生菌亲和人体的配方，可以调理宝宝的肠道菌群呵护宝宝的肠道健康。

 我们家宝贝喝了大概一个星期的合生元益生菌明显感觉到宝贝的胃口有所好转，不仅而且便便的情况也有所改善。合生元益生菌是对的选择。

 呵护宝宝的肠道健康，任重而道远。不是一朝一夕就能完成的，所以妈妈要坚持呵护小宝贝的肠道。希望我的“五个注意”可以对你们有所帮助