下面是法伯训练的注意事项,以及最最重要的放任时间表格。
1.刚开始训练的时候,可以将孩子的入睡时间刻意的延迟30-60分钟,这样宝宝会在比较困得情况下,进入训练状态,成功率较高。
2.宝宝的起床时间,与白天的睡眠时间不要有变化,保持原样。
3.确保宝宝入睡时的环境,与醒来时的环境一致,增强安全感,建议在宝宝的小床上训练。
4.按照表格的规定严格执行,家人需要齐心协力。
5.在宝宝的哭闹次数达到最大次数之后就按照表格中的最大值,进行重复执行,一定要坚定。
6.每次放任时间过后,家长都需要进屋对孩子进行安慰,可以爱抚,也可以和他说话,但是不要抱起孩子,而且停留时间不能超过2分钟,另外不能让孩子当着自己的面睡着。
7.放任时间马上结束的时候,如果感觉宝宝有入睡的迹象,比如哭声变小,可以稍微延迟放任时间,进行观察,给他们创造自行入睡的机会
8.宝宝早上醒了之后,就进行梳洗等操作,不要让他们再次入睡
9.下面的表格也适合白天的训练,但是如果孩子过了30分钟还没有睡着,或者睡了一会就醒了,就应该终止这次训练
放任孩子哭闹的时间长度(分钟)
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