很多孕妈在怀孕期间会面临着各种各样的疑难问题,这其中就包括了便秘,想便便又出不来,一连好几天都不便便,无疑是孕妈们最苦恼的事情了,我也不例外。不过我最近发现了一个治疗便秘很好的办法,现在推荐给各位孕妈们!
1蜂蜜柠檬水,柠檬泡水再加点蜂蜜,记得要温水,不要太冷也不要太热;
2可以找一个水果罐头请,将鲜柠檬切片,每一片上都浇上蜂蜜,柠檬片一个一个依次放进瓶子里腌制一晚,第二天就可以用来泡水了,不但有柠檬的酸甜口感,还有蜂蜜的清香味,很好喝,我就是用的这个方法,定期每天都能排便便,而且不干哦!
3大家一定要记得多喝水,在家或者在班上,一有空就喝一茶杯水,效果也很好的,多吃蔬菜水果含和粗粮,少吃细粮(大米、白面)对缓解便秘也很有好处哦!
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