宝宝睡觉晚怎么办 甜甜妈妈一直因为宝宝睡觉的事情很苦恼,“我们两岁大的宝宝不到晚上十点钟一般不会上床睡觉。上了一天班我们都很累了,可是他却兴奋得很,这让我们很焦虑,该怎么办呢?” 职场爸爸妈妈,可以让孩子睡得晚一点 宝宝睡得早,睡眠充足,固然是对身体好,也给爸爸妈妈腾出一些安静的个人时间来,但现在很多宝宝都做不到。西尔斯在他的育儿百科中说,早睡在很多年前比较普遍,是农业社会常见的生活方式。但是如果父母两个白天都在外面工作,那就应该想到宝宝需要睡得晚一点。西尔斯还建议:让保姆在下午较晚的时候安排宝宝小睡,这样当爸爸妈妈晚上回来时他也就休息好了,可以高兴地和爸爸妈妈在一起。选择一个较晚的时间睡觉,让晚上成为亲子相处的黄金时间。 妈妈分享:适当晚睡反而让宝宝休息得更好 以前,我们都尽量在8点的时候将宝宝哄上床。但是宝宝不想早睡,他在床上不停地翻来翻去,浪费2个小时依然没有睡着。现在,我不再这样做了,我让他10点钟我们一起上床,他很快就睡着了,一觉就睡到第二天早上9点。 所以,如果宝宝晚上精神很好,我觉得可以让宝宝适当晚睡一点。当然也不能太晚,我们一般最晚也就10点钟吧。 怎么做能让宝宝早点睡觉呢? 虽然宝宝晚睡一点,不用太焦虑。但是我们还是希望宝宝能养成早点睡觉的好习惯的。妈妈们试试以下的方法吧。 1. 别让宝宝白天睡得太多,把午休的时间适当提前,让宝宝晚上早点困。如果宝宝白天睡太多或者睡太晚,到了晚上该睡觉的时候他反而不困了。 2. “睡前仪式”很重要。要想宝宝的睡觉时间提前,养成固定的睡前程序很重要。安静下来——喝奶——刷牙——坐马桶——洗澡——上床——睡前故事或者睡前音乐,利用这一系列程序,让宝宝习惯甚至是期待接下来的睡眠。 3. 试试假装睡着。如果宝宝一直折腾不睡,你不要管他,假装睡着,一动不动。宝宝最终会安静下来,与你一起睡觉。 4. 让宝宝无聊一点。宝宝白天见不着爸爸妈妈,晚上就想着和爸爸妈妈多玩会儿,根本不想在你指定的时间睡觉。那么你只管把“睡前仪式”完成,然后就做自己的事情,不要管他,他觉得无聊,可能就会自己慢慢睡着了。 5. 2~3岁的宝宝可能正在经历分离焦虑,他需要你的陪伴,你可以和他躺在一起,聊会儿天,一起哼唱儿歌,宝宝的精神放松下来,也会比较容易入睡。 宝树妈说:什么时间睡觉,你有决定权 每个家庭都需要有自己适宜的就寝时间,既可以给宝宝足够的睡眠,也能保证宝宝与父母之间的亲子时间。我们提了一些小的建议,并不一定适合所有的宝宝,爸爸妈妈是最了解宝宝的人,知道什么方式最适合宝宝。但是有一点,爸爸妈妈们要记住:作为父母,你们有权决定全家什么时候睡觉。别焦虑,慢慢来。
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