你知道吗 路怒症也会伤害孩子

这次清明假期的交通相信各位又有所领悟，塞车塞足十几个钟头，疲倦又烦躁的心情大家肯定又深有共鸣，可是，你有影响到你的孩子吗？

随着汽车数量的增长，路怒症成为一种流行的心理疾病，在道路上蔓延、传播。而前不久发生的几起“路怒症”事件更令人心惊，年幼的孩子竟成了无辜的受害者！

遭遇“路怒族” ：3岁儿童意外死亡！

12月17日，美国阿肯色州

一名3岁男童17号在随祖母去购物的途中遇袭身亡，而凶手开枪的原因竟是“路怒症”发作，他认为男孩的祖母在信号灯前开车太慢，因此举枪射击。

就在上个月，当地一名2岁的女孩在车内被途经的另一辆车里的人开枪射杀，而凶手至今仍未抓获。目前并不清楚几起射杀儿童的案件间是否有关联。

当地警察局局长表示，“路怒杀人”案件让警察和社会都感到沮丧，尤其是因为那些年龄很小的受害者都极其无辜，并且几乎无法保护自己。

“路怒”是什么病？

看到这里，爸妈是否心惊不已？其实，“路怒症”在交通越来越拥堵的如今并不少见，不少车主顶着开车压力，慢慢地会产生情绪，见到其他人车辆会开口大骂，严重者会动粗、损害他人财物，这类被心理医生归结为路怒症，又叫阵发型暴怒障碍。

路怒症的典型表现

①开车前后，状态、情绪、说话声音、行为判若两人，情绪易失控。

②行车中举止不文明，说脏话，有的甚至威胁恐吓。

③在驾驶过程中情绪起伏大，大声说话、拍打车门催促路人或其他车主、频繁鸣笛、老打闪光灯。

“路怒症”为何惹上孩子？

虽然，像美国那位小宝宝被“路怒族”射杀的虽然是小概率事件，但如果你的车里坐着孩子，你就更要当心了，你的开车不良习惯不仅会成为邻车司机的导“火”索，当火势凶猛时，你车内的孩子也许会是第一个受伤害的人。

1. 急刹车：伤颈椎

倘若你毫无征兆地急停，你的孩子颈部极易受到过大的惯性冲力而造成伤害；后车来不及作出反应也会发生追尾。

2. 随意变道：伤大脑

不打转向灯就变道，往往让后车司机措手不及，两车相撞可能引发孩子脑震荡和脑出血等伤害。

3. 夜间不关远光灯：伤眼睛

不论跟车还是会车，开启远光灯都会严重干扰视线。特别是会车时遭遇远光灯会有1～3秒短暂失明，等于蒙眼开车，后果不堪设想……如果自家孩子此时正直视前方，尚未发育良好的双眼极有可能受到不可逆转的伤害。

4. 压线行驶：易受伤

开车不走“正道”，不仅容易分散前车司机注意力，还会“折磨”后车，如果自己的车不幸受到前后夹击相撞，撞击严重的话，车内的孩子会因突如其来的挤压而骨折或者脑部受伤。

5. 乱按喇叭催促：刺耳不安

没完没了的喇叭声会让其他司机（特别是新手）烦躁、易怒；刺耳的喇叭声也可能让车内自家孩子从睡梦中惊醒，哭闹不安。

6. 插队加塞：造成恐惧

插队加塞不仅影响其他车辆正常行进，还很容易发生刮蹭……刮蹭一旦发生，势必引发一场口水之争，大人的争吵可能会令孩子恐惧不安，给孩子心灵带来负面影响。

7. 跟车太紧：造成惊吓

跟车距离太近，会给前车司机造成“负担”，担心你刹车不及时而被撞……追尾相撞对孩子的影响小则心理惊吓，大到危及性命。

8. 窗外扔垃圾/吐痰：坏行为

开车时往窗外丢垃圾/吐痰，万一落到后车挡风玻璃上，后车司机下意识躲闪，这即使万幸没有引发交通事故，但这种没有安全意识、没有公德心的无良行为，也极易被孩子当作“正面”教材而迅速习得。

9. 开车打电话：瞬间事故

开车时打电话，注意力分散，开车慢吞吞，甚至占道行驶……不要小看它，它甚至会夺走自己或者孩子的生命！

爸爸“路怒”孩子也“路怒”！

很多人，尤其是脾气本来暴躁的爸爸们，开车“路怒”时会不顾一切地爆粗口、使暴力，或“以牙还牙”等。妈妈们，也可能会情绪失控，叫骂孩子，迁怒弱小的宝宝。长此以往，孩子在车内会越变越“强悍”，最后他会从你们身上学到——

①说脏话、发脾气等坏习惯：学习和模仿是孩子的天性，不要总是奇怪为啥孩子会骂人、脾气差，很可能就是潜移默化的作用。

②惊吓和误导：除了让小宝宝学会模仿，胆小的宝宝还会受到惊吓，大一点的宝宝则会学到“快速解决问题”的不当办法。

③言行不一：如果父母成天嘴上告诉孩子“不要这样、不要那样”！而自己却“变本加厉”地这样那样做，不但破坏自己在孩子心目中的形象，还会让他的价值观出现混乱。

改变“路怒族”就是帮助我们的孩子！

如果你有“路怒”倾向，为了孩子一定要改变，养成良好的开车习惯：

1. 保持良好的出行状态

保证充足的睡眠，远离疲劳驾驶。如遇堵车或心情不佳时，放首古典或轻松的曲子，做几次深呼吸。

最好不要空腹开车，血糖低容易影响注意力和情绪；连续开车1.5至2小时的，需要休息一下以及喝水；吃完饭后，应休息半个小时或者喝些咖啡和茶。

2. 注重车内环境卫生

保持舒适的车内温度，开车前清洁一下车内小环境，让驾驶室更加整洁，最好不要在后视镜上挂小挂件，会干扰你的情绪。

开车窗换下空气，防止封闭环境带来的身体及心理不适。

3. 带着好心情开车上路

开车时旁边的人最好少说话，尤其是夫妻，不要在开车时刺激对方。

在你情绪不好的时候，尽量不要自己开车出行，而是选择公共轨道交通。

如果看到别的车挑衅超车时，要保持情绪淡定，避免卷入争吵甚至打斗或撞车的麻烦里。

4. 善于自身调节 

研究结果表明，在驾驶过程中，咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静）。

此外，简单的轻松操配合呼吸的调整，不仅能放松疲累紧绷的肌肉，还能够帮助转移人们在压抑环境里的注意力，舒缓焦虑情绪。而舒缓轻快的音乐可以调整心跳节奏和血液循环系统，从而舒缓紧张的情绪。

一些不良情绪可通过打球、跑步、跳舞等方式排解，不要长期让精神和身体处于紧张和劳累状态。

遭遇“路怒族”注意避让！

开车时遇到“路怒族”，爸爸妈妈千万要注意避让，以确保自己和孩子的人身安全：

①不要激怒对方

如果遇到前车紧急并线或急刹车，应该谨遵“让速不让线”的原则，采取制动而不是试图变更路线去避让前车。

广州纸飞机青少年成长中心的徐老师跟我分享过一个办法随着汽车数量的增长，路怒症成为一种流行的心理疾病，在道路上蔓延、传播。而前不久发生的几起“路怒症”事件更令人心惊，年幼的孩子竟成了无辜的受害者！

遭遇“路怒族” ：3岁儿童意外死亡！

12月17日，美国阿肯色州

一名3岁男童17号在随祖母去购物的途中遇袭身亡，而凶手开枪的原因竟是“路怒症”发作，他认为男孩的祖母在信号灯前开车太慢，因此举枪射击。

就在上个月，当地一名2岁的女孩在车内被途经的另一辆车里的人开枪射杀，而凶手至今仍未抓获。目前并不清楚几起射杀儿童的案件间是否有关联。

当地警察局局长表示，“路怒杀人”案件让警察和社会都感到沮丧，尤其是因为那些年龄很小的受害者都极其无辜，并且几乎无法保护自己。

“路怒”是什么病？

看到这里，爸妈是否心惊不已？其实，“路怒症”在交通越来越拥堵的如今并不少见，不少车主顶着开车压力，慢慢地会产生情绪，见到其他人车辆会开口大骂，严重者会动粗、损害他人财物，这类被心理医生归结为路怒症，又叫阵发型暴怒障碍。

路怒症的典型表现

①开车前后，状态、情绪、说话声音、行为判若两人，情绪易失控。

②行车中举止不文明，说脏话，有的甚至威胁恐吓。

③在驾驶过程中情绪起伏大，大声说话、拍打车门催促路人或其他车主、频繁鸣笛、老打闪光灯。

“路怒症”为何惹上孩子？

虽然，像美国那位小宝宝被“路怒族”射杀的虽然是小概率事件，但如果你的车里坐着孩子，你就更要当心了，你的开车不良习惯不仅会成为邻车司机的导“火”索，当火势凶猛时，你车内的孩子也许会是第一个受伤害的人。

1. 急刹车：伤颈椎

倘若你毫无征兆地急停，你的孩子颈部极易受到过大的惯性冲力而造成伤害；后车来不及作出反应也会发生追尾。

2. 随意变道：伤大脑

不打转向灯就变道，往往让后车司机措手不及，两车相撞可能引发孩子脑震荡和脑出血等伤害。

3. 夜间不关远光灯：伤眼睛

不论跟车还是会车，开启远光灯都会严重干扰视线。特别是会车时遭遇远光灯会有1～3秒短暂失明，等于蒙眼开车，后果不堪设想……如果自家孩子此时正直视前方，尚未发育良好的双眼极有可能受到不可逆转的伤害。

4. 压线行驶：易受伤

开车不走“正道”，不仅容易分散前车司机注意力，还会“折磨”后车，如果自己的车不幸受到前后夹击相撞，撞击严重的话，车内的孩子会因突如其来的挤压而骨折或者脑部受伤。

5. 乱按喇叭催促：刺耳不安

没完没了的喇叭声会让其他司机（特别是新手）烦躁、易怒；刺耳的喇叭声也可能让车内自家孩子从睡梦中惊醒，哭闹不安。

6. 插队加塞：造成恐惧

插队加塞不仅影响其他车辆正常行进，还很容易发生刮蹭……刮蹭一旦发生，势必引发一场口水之争，大人的争吵可能会令孩子恐惧不安，给孩子心灵带来负面影响。

7. 跟车太紧：造成惊吓

跟车距离太近，会给前车司机造成“负担”，担心你刹车不及时而被撞……追尾相撞对孩子的影响小则心理惊吓，大到危及性命。

8. 窗外扔垃圾/吐痰：坏行为

开车时往窗外丢垃圾/吐痰，万一落到后车挡风玻璃上，后车司机下意识躲闪，这即使万幸没有引发交通事故，但这种没有安全意识、没有公德心的无良行为，也极易被孩子当作“正面”教材而迅速习得。

9. 开车打电话：瞬间事故

开车时打电话，注意力分散，开车慢吞吞，甚至占道行驶……不要小看它，它甚至会夺走自己或者孩子的生命！

爸爸“路怒”孩子也“路怒”！

很多人，尤其是脾气本来暴躁的爸爸们，开车“路怒”时会不顾一切地爆粗口、使暴力，或“以牙还牙”等。妈妈们，也可能会情绪失控，叫骂孩子，迁怒弱小的宝宝。长此以往，孩子在车内会越变越“强悍”，最后他会从你们身上学到——

①说脏话、发脾气等坏习惯：学习和模仿是孩子的天性，不要总是奇怪为啥孩子会骂人、脾气差，很可能就是潜移默化的作用。

②惊吓和误导：除了让小宝宝学会模仿，胆小的宝宝还会受到惊吓，大一点的宝宝则会学到“快速解决问题”的不当办法。

③言行不一：如果父母成天嘴上告诉孩子“不要这样、不要那样”！而自己却“变本加厉”地这样那样做，不但破坏自己在孩子心目中的形象，还会让他的价值观出现混乱。

改变“路怒族”就是帮助我们的孩子！

如果你有“路怒”倾向，为了孩子一定要改变，养成良好的开车习惯：

1. 保持良好的出行状态

保证充足的睡眠，远离疲劳驾驶。如遇堵车或心情不佳时，放首古典或轻松的曲子，做几次深呼吸。

最好不要空腹开车，血糖低容易影响注意力和情绪；连续开车1.5至2小时的，需要休息一下以及喝水；吃完饭后，应休息半个小时或者喝些咖啡和茶。

2. 注重车内环境卫生

保持舒适的车内温度，开车前清洁一下车内小环境，让驾驶室更加整洁，最好不要在后视镜上挂小挂件，会干扰你的情绪。

开车窗换下空气，防止封闭环境带来的身体及心理不适。

3. 带着好心情开车上路

开车时旁边的人最好少说话，尤其是夫妻，不要在开车时刺激对方。

在你情绪不好的时候，尽量不要自己开车出行，而是选择公共轨道交通。

如果看到别的车挑衅超车时，要保持情绪淡定，避免卷入争吵甚至打斗或撞车的麻烦里。

4. 善于自身调节 

研究结果表明，在驾驶过程中，咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静）。

此外，简单的轻松操配合呼吸的调整，不仅能放松疲累紧绷的肌肉，还能够帮助转移人们在压抑环境里的注意力，舒缓焦虑情绪。而舒缓轻快的音乐可以调整心跳节奏和血液循环系统，从而舒缓紧张的情绪。

一些不良情绪可通过打球、跑步、跳舞等方式排解，不要长期让精神和身体处于紧张和劳累状态。

遭遇“路怒族”注意避让！

开车时遇到“路怒族”，爸爸妈妈千万要注意避让，以确保自己和孩子的人身安全：

①不要激怒对方

如果遇到前车紧急并线或急刹车，应该谨遵“让速不让线”的原则，采取制动而不是试图变更路线去避让前车。

广州的纸飞机青少年成长中心的徐老师跟我分享过一个办法“当情绪比较愤怒时，可以采取做几次深呼吸或者默念十个数字的方法，让自己平复下来。”  

②遇危险及时报警

一些“路怒族”可能会表现为暴力行为，如无事生非、起哄闹事、殴打伤害无辜、肆意挑衅、横行霸道、毁坏财物时，请及时报警，切莫意气用事，伤人伤己。