春季是宝宝的黄金生长期,如何抓住这一时期并正确帮助宝宝长高,成为妈妈们热议的话题。最近,小编参与了几次妈妈们在帮内的问答互动,发现部分妈妈存在一些认知错误,即促进宝宝身高只用补充维生素D和钙就够了。小编在此想说的是:如果不给宝宝补充对于身高发育至关重要的维生素A,只注重补充维生素D和钙会事倍功半!
解密宝宝长高的终极真相:维生素A
宝宝身高和骨骼的增长离不开钙的帮助,同时维生素D又可以促进钙吸收,小编承认这是对的。但是,妈妈们容易忽略一个更大的事实:维生素A才是宝宝身高发育更为关键的因素!小编从以下三方面来仔细讲解维生素A对宝宝身高发育的作用:
1、维生素A能促进长骨的生长和软骨素的合成。关键点来了!身高的增长主要取决于长骨(也就是四肢骨骼)的生长和发育。若维生素A缺乏,将降低长骨骨骺软骨中的细胞活性,长骨的生长发育就会受到阻碍。维生素D虽然促进了钙的吸收,钙量充足保证了基础骨量的充足,可长高的关键是长骨呀,大腿骨长长了,小个头自然挺拔起来,是不是这个理?
2、维生素A能维持成骨细胞和破骨细胞的平衡,当其缺乏时,成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏,成骨活动增强而使骨质过度增殖,使已形成的骨质不吸收,那么也就影响了骨骼的生长。
3、维生素A能调节生长激素的分泌,医学研究发现:血浆中维生素A水平与夜间生长激素分泌有明显相关性,身材矮小的维生素A缺乏儿童夜间生长激素分泌是减少的。此外,维生素A还能通过调节甲状腺激素来影响身高增长。
当然,如果宝宝由于维生素A缺乏造成免疫力和体质下降,频繁感冒或感染,造成饮食受限,势必会影响全面的营养吸收,也不利于身高发育。
值得深思!维生素A缺乏现状不容乐观
通过上文,妈妈们应该了解到维生素A对宝宝身高发育的重要性了。但是!如此重要的维生素A在我国却属于中度缺乏的现状。据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%,小于6个月的婴儿更高达80%。这是由于我国的饮食习惯不同于发达国家,加上维生素A缺乏未能得到及时的干预和纠正。因此,想要宝宝健康成长,身高发育快,妈妈们必须引起重视!
AD同补+钙这才是身高增长的真理!
由于维生素D缺乏是全球性问题,并且维生素A、D对于身高增长有着协同作用,所以如何科学合理补充维生素AD,是妈妈们需要了解的。根据《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等各方权威建议:宝宝从出生15天后每日补充维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU,持续到3岁,有增高需求的宝宝可延续更长时间,按照此剂量补充都是最为安全而且有效的。
维生素A与维生素D同时补充,互为协同作用,可以有效促进钙吸收,帮助提高宝宝免疫力,起到1+1>2的作用。为宝宝挑选适合的维生素AD时,要遵循含量科学、配比精准、大品牌生产、遮光工艺包装等几个挑选原则,产品品质和安全性则会有一定的保障。此外,可以给宝宝多食用钙含量多的食物如牛奶、蛋类、菠菜、虾皮等等,视自身情况补充钙剂。这样,AD同补+钙的黄金公式才算成立!
小编结语:
最后,小编要提醒宝妈们,宝宝的长高并非一日之功,需要妈妈们的耐心坚持。根据中国儿童维生素AD摄入水平及缺乏现状,建议宝宝出生15天起至3岁每日补充一粒维生素AD(妈妈们都熟悉的伊可新就是最好选择了),如果有增高需求延续更长时间都是可以的,如果想要宝宝拥有迷人身姿和大长腿,大家就一定要做到噢!
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