孕育养娃神器
产后妈妈请注意: 1、产后不吃母鸡,预防回奶; 2、产后1小时内及早喂奶,早开奶; 3、产后三天内不喝汤,预防涨奶,造成大爆奶、石奶; 4、产后每天喂奶10次左右,每次喂奶20分钟以上,刺激泌乳; 5、韭菜、花椒、苦瓜等可以回奶,避免食用; 6、如果乳房出现硬块,不要自己处理,应尽快疏通,避免乳腺炎; 7、乳头皲裂都是喂奶方式不正确造成的,应该找催乳师指导喂奶方法; 8、乳房刺痛有的是奶阵反应(疼的比较轻),有的是乳腺管痉挛(疼的厉害)。 9、产后发汗是对产妇非常有益的保健,可以祛除风寒外邪
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你可以做一些产后恢复的锻炼了,尽量选择活动幅度小的...
产后,妈妈身体较为虚弱,需要一个较长的恢复过程,这期间要特别注意调理和修养,以防遭到各类“产后疾.
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