在备孕之前我就跟老公约定好,就算是怀孕了乃至生小孩了我也希望按自己的生活方式来,老公也同意了。现在,我怀孕29周了,本想继续上班,但是公司还是比较人性化的,已经让我放假在家休息了。突然闲下来也不知道干嘛,因为平时工作也挺忙,休息的时间也不是很多,正当真的闲下来,也就无所事事了。所以我也就上网囤了点奶粉、尿布和小衣服,按时产检,听医生的话注意营养均衡,控制好体重,其它时间我也就间看到电影。直到有一天,我妈妈突然跟我说了一句话:现在这么流行产前胎教,你怎么不好好胎教?
我心里突然咯噔了一下,从开始休假以来,我一直都在搞自己平时感兴趣的、或者是没时间做的事情,因为在饮食方面也有我妈照顾,也没考虑太多。讲真,说到饮食我妈真的算小专家一个了。自从我怀孕起,知道我跟老公工作都很忙的她主动看起了营养和育儿方面的书籍,平时也看一些育儿专家的讲座,看好就来跟讲,当然,她自己也是她们那个年代的本科生,所以对于学习知识这件事可不是随便应付的。比如前段时间我每顿饭里面都有一些深海鱼类、鸡蛋、豆类、绿叶菜等食物,我妈就说,为什么选这些呢?是因为深海鱼类含有DHA帮助胎儿大脑发育的、绿叶蔬菜里面有叶绿素,帮助视力发育的,鸡蛋和豆类里面有神经鞘磷脂,可以帮助宝宝大脑里面神经元连接的。
听完后我自己也惊呆了,首先是我妈自己竟然懂了这么多营养知识,另外就是,她竟然还能记下这些生僻的名词,比如神经鞘磷脂。
我自己也查了下关于神经鞘磷脂的一些功能性,上面说,宝宝在3岁之前是神经元连接的高峰时期,大家对神经元应该都不陌生吧,神经元连接的越多,对于宝宝来说语言、记忆力、认知发展都是很好的。而神经鞘磷脂,就是可以加速神经元连接,让宝宝大脑聪明的关键因素。怪不得我妈给我准备的饮食里面,顿顿有可以补充神经鞘磷脂的食物。
再讲回我妈提议的胎教,我一直认为,胎教就是刚怀孕那会儿才做的,都孕晚期了,不就应该休息吗?然后自己也上网查了一下发现,其实不管什么时候,妈妈都是可以给肚子里的小宝宝进行胎教的,尤其是孕晚期。因为孕晚期宝宝各方面都发育成熟,尤其是听力和视力,而且还能辨认光源。所以此时的孕妈应该多给宝宝听听音乐、或者抚摸腹部。
我来讲讲我自己给宝宝做的胎教吧:
1. 听音乐。音乐我选择主要选择比较温和一点的钢琴曲。比如《卡农》、肖邦的《小狗圆舞曲》、贝多芬的《月光曲》等等;
2. 阅读。我会读一些散文,比如朱自清的《荷塘月色》,还有一些轻松故事,将事、物尽可能的描述出来。
3. 抚摸。抚摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,轻柔有序。触摸胎教最好定时,可选择在晚间9时左右进行,每次5~10分钟。在触摸时要注意胎儿的反应,记下每次胎儿的反应情况。
我妈还告诉我,孕晚期虽然很多孕妈都懈怠了,但是适当的胎教可以给胎宝宝的躯体和前庭感觉系统以自然的刺激,可以促进胎宝宝的运动平衡功能。当然啦,胎教不能决定全部,要让宝宝更健康,就还需要孕妈妈对营养的摄取,也就是我前面说的我妈每天给我准备的营养膳食啦。补充神经鞘磷脂、DHA、叶黄素、胆碱等,可以让宝宝眼脑发育更好,尤其是孕晚期是宝宝大脑发育的第一个高峰期,孕妈们更是千万不要错过。
这两天我妈还在督促我让我备好奶粉,以免我奶水的不足。要知道我上面说的对宝宝神经元连接起关键作用的神经鞘磷脂,可是天然存在母乳中,而且是母乳里含量最高的磷脂。我妈的意思是,一个原因是不至于让宝宝饿肚子;二是先提前看看有没有含神经鞘磷脂的奶粉,让我们家宝宝也不至于比别人输在起跑线上。反正我最近也是看了,看下来让我最满意的还是惠氏S26铂臻。先别说其他,光是神经鞘磷脂含量,它就是奶粉品牌里面最接近母乳的。而且在惠氏金宝宝旗舰店就是惠氏的天猫官方旗舰店就能买到瑞士原罐原装的,这点倒是省去了很多麻烦(原谅我懒),它还独特含有双短链益生元组合,据说这个元素很神奇,能软化宝宝的硬便,让软便顺利排出。我觉得如果也想给宝宝备奶粉的妈妈也可以考虑的!
现在离我的预产期越来越近,我也还能保持“笃悠悠”的状态。产检的时候,医生说我各方面都不错,体重也控制得好。希望将来我的宝宝也能随我或者我老公,凡事放轻松,享受生活最重要!
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