春季花香四溢！预防过敏性鼻炎很重要！

春天来了，百花齐放，人们喜欢踏青郊游。与此同时春季地气上滕，粉尘散布，极易引起过敏性鼻炎。今天就和大家一起分享过敏性鼻炎的预防措施。

健康常识：

首先我们得明白患过敏性鼻炎引起的一些症状。

一、打喷嚏。

　　每次阵发性发作，每次打喷嚏超过三次以上。一般情况是早上或者夜间接触过敏原引起。

二、流清涕。

　　大量清水状鼻涕，有时不知不觉从鼻孔流下。

三、鼻塞。

　　单侧或双侧间歇性鼻塞，轻重程度不一。

四、鼻痒。

　　大多数患者鼻内发痒，花粉患者伴有眼痒、耳痒和咽痒。

　　患有以上症状2项以上，该症状每天持续1小时以上并伴有眼痒、结膜充血等眼部疾病，需要到正规医院接受治疗。

过敏性鼻炎的危害：

　　一、引起各种不适。如鼻痒、鼻塞、流鼻涕等。

　　二、经常性鼻塞，会造成鼻梁下侧眼睑部位长期充血，加上鼻塞引起的睡眠不好导致顽固的黑圆圈。

　　三、会影响成长期孩子的脸部发育。主要是长期皱鼻子引起。

　　四、记忆力减退，出现乏力、头疼、奢睡等症状，长期以往会造成哮喘、变应性鼻窦炎、鼻息肉、失眠、甚至憋气窒息。

　　五、如不及时治疗会引发嗅觉障碍，无法辨别有害气体甚至引发支气管哮喘等严重并发症。

过敏性鼻炎防止措施：

　　一、去医院做过敏原点刺实验，查出病因，找出引起过敏性鼻炎的“罪魁祸首”。

　　二、尽量避免接触花粉、尘螨、动物皮毛等过敏原，针对不同的过敏原采取不同的防御措施。

　　三、平常多吃蔬菜水果等，补充维生素C和A。少吃冰凉或寒性食物。

　　四、用温水清洗鼻腔，避免长期在空调环境下，电风扇不宜直吹。

尘螨过敏者防止措施：

　　一、尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头。改换防螨虫被褥和枕头。

　　二、每周用65℃的水烫洗一次被褥和枕头。

　　三、最好使用木地板、瓷砖类地板，皮革和木制品沙发。

　　四、定时清理空调，并使用空气净化器。

真菌过敏者预防措施：

　　一、定时用热水清洗或者更换牙刷、口杯等。因为牙具长期处于阴暗空间，容易引起霉菌。

　　二、保持家居环境干燥，房间不要放置花盆。衣物晾干后再放进屋内。

动物皮毛过敏者预防措施：

　　一、对猫、狗等宠物过敏者最好少接触。

　　二、不要让宠物在房间、床上、衣物、沙发上趴窝。

　　三、夏天要勤给宠物清洗。

　　四、勤于擦拭室内浮尘。

　　五、养宠物家庭要多频率清洁空调过滤网。

花粉过敏者预防措施：

　　一、春、秋季减少外出。花粉季节做好关闭门窗。

　　二、上午10点至下午4点，空气中花粉、粉尘等浓度最大，最好不要出门。三、户外健身活动应选在清晨、傍晚或者雨后。

清洁鼻腔健康常识

　　擤鼻涕

　　错误动作一：用手把两边鼻孔捏住喷鼻涕。危害：两边鼻孔都被捏住，鼻涕很容易进入咽鼓管引起中耳炎和鼻窦炎。

正确的做法：用手捏住一边鼻孔再擤鼻涕。

错误动作二：用手指抠鼻孔。

　　危害：经常用手指挖鼻孔会损伤鼻黏膜，同时还有可能把真菌带入鼻孔。

　　正确的的做法：用盐水配合洗鼻器洗鼻，洗干净鼻腔后可以滴几滴儿童鼻油，利于缓解过敏性鼻炎引起的一些鼻部症状。