太阳，宝宝晒对了吗

俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。 阳光不仅是维生素D“活化剂”，可促进骨骼发育，预防佝偻病；同时紫外线还有较强的杀菌作用，可提高免疫力。天气回暖，走在大街小巷随处可见晒太阳的宝宝。带宝宝晒太阳，可不是件简单的事情，里面的学问大着呢！ 1 Who--谁不能晒？ 首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的鱼肝油，以防在晒太阳时突然发生抽风。 2 Where--在哪里晒？ 妈妈可以带着满月的宝宝在公园或是绿化较好的小区晒晒太阳，未满月的宝宝可在室内阳台上晒太阳，但是不要隔着玻璃晒。因为玻璃能够吸收紫外线，紫外线透过不足50%，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。 3 When--什么时候晒？ 时间以上午6-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。 温馨提示：每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜；也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予淡盐水，或用温水给宝宝擦身。 4 How--怎么晒？ 主要晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。 5 What--晒后做什么？ 宝宝晒太阳后，身上毛孔是打开的，回到室内容易吸收潮气，导致感冒。除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服。 另外，晒太阳时宝宝会损失一部分水分，所以晒完太阳之后应及时补充水分；同时，应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。 6 Attention--注意事项 1、晒太阳后最好不要马上洗澡 因为洗澡会将皮肤中合成的活性维生素D材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。所以，妈妈们带宝宝晒太阳前后，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。 2、不要吃饱后晒太阳 晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、 虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。芹菜叶不能再白天吃，容易使皮肤变黑。 3、给宝宝穿得少些 有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。 4、6个月以下宝宝应避免直接暴晒 宝宝皮肤里面黑素细胞密度从出生后逐渐降低，6个月以后才会逐渐完善；所以，6个月以下的宝宝如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接暴晒。