很多宝妈都很害怕怀宝宝期间长胖，不敢多吃，但是又怕宝宝营养跟不上，怎么办呢。
其实不用那么纠结，很多宝妈都是生完孩子，马上可以变回原样的，那是怎么做到的呢？很简单，那就是要吃对时候，营养增强不对，不但宝宝没长，自己却长的一身肥肉。
重点是，孕前期不要可以增肥，多吃果蔬，每天晚上吃3棵核桃，有助于宝宝大脑发育，孕中晚期随着宝宝营养需求增强，宝妈可以开始进补，最好也是少吃多餐，当然啦，运动也是非常重要的，不仅能增强宝妈体质，还能有利于顺产啦。祝各位宝妈宝宝都平平安安，将健康康
，大家可以关注我，希望能帮到大家。
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