六成儿童身高低于遗传！家长需及时进行身高管理

       据相关资料显示，孩子的成年身高由遗传因素和外部环境因素共同决定。临床干预结果显示，90%以上的孩子可以通过改善饮食结构、保证睡眠时间、维持良好情绪、补充适当营养素等举措干预身高发育，尤其是后天的营养条件与身高增长关系密切。因此，家长需要在孩子身高发育期间，及时有效地对其身高进行科学管理和干预工作。

      六成儿童身高低于遗传，切莫错过最佳生长期

     据相关调查统计，国内约三分之一的家长没有科学测量、监测孩子身高的习惯，日常进行身高管理的孩子更是不足1%，这与国外相比存在较大的差距。联合国儿童基金会2015年全球儿童营养框架中，对儿童长远健康指标进行了明确说明，其中第一项即为“成年身高（Adult height）”。良好的身高增长不仅是健康的指标，也是孩子在成年后心理健康、个人发展以及生活质量的保证。

      然而在生活中，家长对于孩子的身高生长存在着诸多误区，并未在最佳时机进行最有效的干预措施，导致孩子错过最佳生长时期，最终未能达到理想身高。中国预防医学杂志2015年发表《中国城市学龄前儿童身高生长现状评价》报告显示：近60%的受访儿童目前身高水平低于或等于其遗传身高水平。这说明孩子在成长过程中，尚未发挥其身高方面的个体遗传潜能。报告强调：“应重视后天环境因素对孩子身高增长的影响”，包括为孩子提供合理的营养、保证充足睡眠、保证适当运动、保持心情舒畅等，全方位促进孩子身高的合理增长。

       遗传因素VS环境因素，偶然性与必然性之争

       首先，家长需要明确知道的是，在人类不断进化的过程当中，身高是在不断变化的。现代人相比人类祖先而言，身高有着明显的增长。但是，在不同时期，各国各地的平均身高也是有差异的。英国理工学院组织跨国科研团队通过研究1914年-2014年全球18岁人口的平均身高及变化趋势，发布了《百年成人身高变迁趋势》，中国人的平均身高在1914年时是明显高于日韩的，说明我们的基因强、底子好，但经过100年的发展，增高速率反而落后。这恰恰印证了后天因素对身高的影响之大，这也说明身高增长绝对不适用“遗传决定论”。

      简单来说，我们的最终身高是遗传因素和后天干预相互作用的结果，父母的身高基因会遗传给孩子，但并不是在孩子身上100%复制，基因在传递过程中存在着不可控因素。因此，宝宝的身高遗传具有偶然性。相对地，后天干预对对身高的影响则是必然的，关键营养素的摄入、饮食习惯、生活方式，甚至地理气候、经济因素、儿保水平等因素都会对儿童的身高产生明显的影响。

      及时对孩子进行身高管理，采取适当干预措施

      社会经济环境、地理气候以及儿保水平等这些大的环境因素，家长无法去改变，能做的最重要的就是关键营养素的摄入、饮食习惯以及生活方式的调整。但是，说到饮食和营养补充，一些妈妈会有这样的疑问：为什么每天给宝宝大鱼大肉的进补，换着花样做辅食，体重见长身高却不见长呢？其实这看似营养丰富的背后，实则是“关键营养素”的缺乏，盲目填塞的结果就是造成“胖宝宝”。而儿童肥胖的弊病很多，可能存在骨龄较大身高早长的问题，导致骨垢线提前闭合，身高发育提前停止。因此，家长一定要给宝宝补对关键营养素，而非盲目进补。

      提到促进宝宝身高增长的营养素，“钙和维生素D”想必是绝大部分妈妈的首选组合。事实上，这两者确实对于孩子的身高发育十分关键，能够保证骨骼发育基础骨量的充足。但是，想要宝宝长得高，重点在于长骨的生长和发育。维生素A就好比宝宝长高的“发动机”，能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，从而促进长骨（四肢）的增长，促使骨骼纵向生长。同时，维生素A还能影响与长高密切相关的生长激素和甲状腺激素的分泌水平。而且维生素A还能提升宝宝的抵抗力，减少感冒、腹泻等常见病的发生，能够给宝宝长高有一个良好的身体保证。所以，“维生素A+D+钙”才是最佳营养素组合，三者缺一不可。

       此外，平日一定要保证宝宝的睡眠时间，不可晚睡，保证孩子有良好的精神和情绪状态，并且保证每日适量运动。家长切记定期要对孩子的身高进行监测，及时记录下孩子每个阶段的身高增长，如果发现低于平均水平或高于平均水平2个标准差，一定要及时进行检查，采取措施，早发现早治疗。