⭕️经常会有人问我:孩子用吃维生素,钙,铁,锌吗?检查了,不缺啊?孩子挺胖的,不怎么生病啊?⭕️会不会补充多了?会不会对身体有害啊? ⭕️我每天都很认真的给家人准备食物,营养应该够了啊,还要额外补充吗? 我也和各位一样,认真的准备每顿饭,可是今天的食材含有多少营养?[疑问]经过烹调加工又能剩余多少?孩子又能吸收多少? 😱最重要的问题,我们没明白,“营养”的定义!今天学习了,给各位普及一下,营养是指人体通过摄入食物,经过体内消化吸收和代谢,利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官的材料,满足生理功能和身体活动需要的过程❗️❗️ ‼️即使每天早餐做成这样,即使家人很健康,我依然每天坚持补充营养素给他们,自己更要大量补充,这是第四餐,是好身体,好未来的保障!我会更放心,更安心! 我不相信,“有人说……别人说……” 我更相信,科学!💯💯💯
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