3岁前不同阶段宝宝饮食黑名单，你的宝宝中枪没？

1岁前宝宝饮食黑名单

1、 鲜牛奶、大豆、鸡蛋清、带壳的海鲜

危害及建议：容易导致宝宝发生过敏。宝宝未发育成熟肠胃接受和消化不了鲜牛奶，1岁以前的宝宝应该以母乳或配方奶为主要营养来源。宝宝4到6个月开始添加辅食，应避免大豆、鸡蛋清、带壳海鲜等高致敏食物。

2、 煮菜水

危害及建议：煮菜水里有安全问题，蔬菜表面的色素、化肥、农药会溶于水内，甚至有重金属，这些都会危害宝宝健康。菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量草酸，不易被吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

3、煮水果水

危害及建议：水果在煮的过程中大量维生素被破坏，水中没有营养，只有糖分。如果宝宝已添加辅食可吃果泥，不仅维生素未被破坏，且食物密度大，不会占胃的空间而影响奶量。

4、添加防腐剂的罐装食品

危害及建议：某些罐装食品的标识不清楚，是否有添加剂或防腐剂也不确定。可自己在家做以保障食材的新鲜从而保证营养。当然，如果确定产品合格且没有添加防腐剂的婴幼儿罐装食品也是可以给宝宝食用的，只是需要注意食用方法。

在食用婴幼儿灌装食品时，如果直接用勺子伸到装食物的罐子里，吃剩下的食物就不能再留了，因为这样会使宝宝嘴里的细菌进入食品罐里。同样，罐装婴儿食品开封一两天后就必须扔掉。家长最好仔细阅读食品的包装说明，上面有罐装婴儿食品开盖后保存条件和保存时间的具体指导。

5、芒果、菠萝

危害及建议：芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管有一定的刺激作用，有些人食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。

6、汞含量较高的鱼

危害及建议：汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体中，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类的神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或汞含量较高的鱼类。

7、食盐、食糖、酱油等调料品

危害及建议：不管是母乳、配方奶粉，还是辅食，里面都含有一定的钠，因为不是氯化钠，所以感觉不到咸味。这些食物的钠已经够宝宝生理上对其的需要了，无须多添加。

8、花生、榛子等干果

危害及建议：容易导致宝宝发生过敏。且这硬且圆小的食物，容易导致宝宝异物卡喉。

9、豆腐、果冻

危害及建议：韧性较大，若宝宝吞咽不当，容易如同胶布一样黏附在喉部，造成窒息。孩子添加辅食后，家长要根据孩子添加辅食的时间和孩子能力逐渐改变辅食性状，锻炼宝宝咀嚼吞咽能力。