孕妈妈，赶走便秘，迎接新生命！

周末带宝贝在小区里玩，发现身边的二胎妈妈真的是越来越多了。国家开放二胎政策一年多，响应政策的真不少哦，仔细一想，身边的同事也是，二胎一个接着一个的呢！现在的宝宝确实是比较孤单的，所以每逢周末只要是天气好，我都会带着宝宝一起在小区寻找玩伴，宝宝找玩伴的同时，妈妈也能结实新的朋友的哦！比如这次认识的果果妈妈，大宝和我家宝宝差不多大，俩人每次到一起都是很激动的，二宝也很快要出来的了。果果妈妈这次看到我就不停的吐槽，说这个孕晚期，真的是太累了，坐也不是，站也不是，睡觉也不踏实，更严重的是便秘了，而且是越来越严重的。想想自己当时怀孕的时候，也是这样的，便秘是孕晚期妈妈必谈的话题之一哦。

其实孕晚期的便秘，不是那么可怕的。每个孕妈妈从怀孕开始救护做一系列的检查，每次检查如果有需要特别注意的，医生都是会特别提出，所以这个期间，就不要有太大的压力。保持愉快的心情是非常重要的，这个不仅仅让你整个孕期能愉悦开心，也能让胎儿在一个良好的环境中成长，对环境便秘也是有一定的作用的。良好的情绪总是能起促进的作用的。

个人觉得心情最愉悦的时候就是准备待产包咯，各种生产需要的东东都可以准备起来，在准备的过程中，按照我们的喜爱去准备各种东东，愉快的接受小生命的到来，心情是很美妙的哦。谈到这个待产包，就不得不提，要给新生宝宝准备配方奶粉哦。对于妈妈来说，肯定是要做好母乳的准备和打算的，因为母乳是宝宝最好最理想的口粮，但是也要准备一小罐配方奶粉，以备不时之需哦。我给宝宝准的是惠氏S-26铂臻，它是100%原装原罐瑞士进口，是高品质的奶粉，我想推荐给孕妈妈们哦！原装原罐，从奶粉的包装运输来说，这个就少了多个工序，也就是少了污染源，奶粉品质更加有保障！

惠氏S26铂臻奶粉里面富含神经鞘磷脂，胆碱，叶黄素、DHA，它们是宝宝大脑神经元网络化的关键营养元素。宝贝的大脑发育，包括视力、语言、认知、记忆都是神经元网络化发育的结果哦，宝宝的关键发育期是0-3岁，尤其是0-1岁这个阶段，不能忽视宝宝的这些成长元素。所以待产包中，不要忘了给宝宝准备一份妈妈的爱！

当然了便秘主还是需要调整饮食的。不要吃过多的精细的食物，五谷杂粮，蔬菜水果等，这些都要均衡饮食，尤其是到孕晚期，要特别注意糖分的摄入，这个是不宜太多的，这个对孕期的身体，健康非常的重要。另外，孕晚期孕妈妈的体重也是在增长，所以控制饮食，合理膳食，控制体重，适当的运动，这里的运动就是在身体状况容许的前提下，散散步，动一动，不要总是坐着，平时饮食要富含充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，这些都孕晚期便秘都是很有帮助的。

带着愉悦的心情，一起期待新生命的到来。做好心里准备，并准备好需要的待产包，迎接你的小天使！