妈妈在养育婴幼儿的头几年,遇到的最头痛的事情,十有八九会有消化上的问题。
兜兜妈妈:兜兜1岁9个月了,我就搞不明白,为什么挺好的饭菜他就是不好好吃?每次去医院都说他脾胃不和,我该怎样才能让他的脾胃强壮起来?
悦悦妈妈:悦悦3岁,多吃一点儿会吐,吃凉一点儿会泻。为此没少看医生,孩子常因此睡不好还烦躁,最后医生说孩子是脾胃虚弱,从小药没少吃,还是没能解决问题。
黎歌妈妈:黎歌4岁了,4年来最让我头痛的是她大便干燥。一次大便能折腾1个多小时不说,很多时候还是要用开塞露才解决问题。有人说他是脾胃不和,内热。
冰冰妈妈:冰冰早产,经常生病,每次是病好了,体质更差了,体重、身高能几个月没变化,还会无原因的闹肚子疼,好不容易长点肉几经折腾又瘦回去。西医说是消化不良,中医说是脾胃不和。
估计很多妈妈对脾胃虚弱或脾胃不和这个词并不陌生。是什么原因让这些孩子的脾胃都虚弱或不和了呢?为什么那些健康的孩子很少有脾胃不和的呢?
毛毛
母乳喂养到11个月,7个月吃小馄饨、面片汤、碎菜等,10个月吃软米饭、啃烧饼。基本上属于吃什么就能消化什么的孩子,生冷软硬来者不拒。
桐桐
人工喂养,5个月添加辅食,因太婆说孩子脾胃弱,喝粥最养人,所以1岁内以喝粥为主,软、碎、单一为其食物的主要特征,1岁多吃稍微大一点的食物会恶心欲呕,太婆说“孩子嗓子眼细”。基本上属于吃什么拉什么的孩子,很少接触生冷硬的食物,脾胃虚弱的帽子一直戴到10岁左右。
其实,健康婴儿的肠粘膜细胞每6天会更新一次,因为婴幼儿消化功能尚未发育完善,肠道益生菌数量不足,还有一些维生素、微量元素的缺乏,都会影响消化道的酸碱度,影响对食物的消化吸收,影响消化系统的抵抗力。
小贴士
l 微量元素锌帮助孩子味蕾发育,锌缺乏时味蕾功能减退,孩子自然变得“不食人间烟火”。
l 铁和锌的缺乏会引起胃肠粘膜萎缩,导致胃肠黏膜消化液分泌减少,孩子即使吃了饭也会不容易消化。
l 铁、多种维生素和益生菌的缺乏会使胃肠蠕动能力下降,引发腹胀、便秘等一些列问题。
l 剖腹产和人工喂养儿更容易出现肠道益生菌缺乏。
l 孩子患病后抗生素使用频繁,容易出现肠道菌群紊乱,益生菌可抑制肠道致病菌,提高机体免疫力,可双向解决腹泻、便秘等消化问题,可促进多种维生素合成,促进钙等营养物质吸收利用,维持肠粘膜正常通透性,解决过敏、乳糖不耐受和湿疹问题。
l 患腹泻的孩子,肠道更需要复合维生素、微量元素锌、益生菌等支持,帮助肠上皮细胞的复原和更新。只要是使用抗生素的孩子,建议在用药后2小时补充益生菌,能有效减轻菌群紊乱的发生。
l 从联合国世卫组织儿童卫生合作中心主任、首都儿研所研究员、儿童保健研究室主任戴耀华教授那里我们了解到,多年前的联合国研究项目中发现,在秋季腹泻等疾病高发时期,参考世界卫生组织、UNICEF的建议,按需要量的2倍做短期补充(10~14天)。1岁以下10毫克/日,1岁以上20毫克/日。补锌10~14天后的3个月内,腹泻发病率会大大降低;已经出现腹泻的儿童补锌可以缩短病程。结论是微量元素锌对秋季腹泻有免疫防护作用。
l 来自美国巴尔地摩约翰·霍普金斯公共卫生学院和印度新德里医学科学研究院的研究人员曾对298个6个月到3岁大的儿童进行过补锌效果的评估,并与不补锌的同等人数进行了比较,补锌的婴幼儿在半年内每天补充10毫克的锌。研究结果表明,补锌的孩子血中锌的浓度比不补锌的孩子高,而且他们患呼吸道和消化道疾病的人数相对减少了一半。另外还有一项研究指出,锌还有助于调动白细胞产生抗体去抵抗感染。
l 因此,为了确保你的孩子获取足够的锌,你必须喂他吃富含锌的食物或给他补锌。
l 我比较主张微量元素微量补。因为有数字显示国内儿童60%的锌摄入只有国家建议量的50%,因此有必要定期根据孩子的饮食状况和微量元素测评情况,补充日常建议量的1/3,这样既不用担心影响其他营养素的吸收利用,还能给孩子提供长久稳定的摄入保障。重要的是让妈妈们不是总要等到病症侵袭时,才发现孩子营养存在的短板,才后悔没有给孩子足够强大的保护。
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