【经验分享】宝宝补钙套路多，妈妈们要睁大眼睛做选择

　　轩宝最近在学走路，看着宝爸牵着小小的他，慢悠悠在小区走路的时候，真的很有爱。小区的妈妈都在问我，你家孩子学走路这么轻松，也不哭闹，一笑一排小牙根健健康康的，有没有开始补钙？补的什么钙？我很遗憾，她们为什么在宝宝长牙学走路，或者宝宝出现缺钙症状时才关注补钙呢？我和宝爸因为个子不高，所以在孕期就开始补钙了，并且着手挑选宝宝出生后吃的钙作为待产包中必备产品，希望宝宝能超越遗传基因，长得更高。

　　通过和妈妈们沟通，我了解到很多妈妈认为奶粉和母乳里面富含钙质，宝宝就不需要额外补钙，只补充维生素D3帮助钙吸收就好了。而医院的儿保知识显示，宝宝每天低于800ML奶量，钙质就不能保证日常所需了，可是有些宝宝食量小，根本吃不到800ml，加上钙还有吸收率的问题，钙量不足，不吸收，无论宝宝喝多少奶钙质也是不够的。

　　轩宝一天的奶量一直都低于标准的奶量值，一岁之前是纯母乳喂养，所以我自己和轩宝都在坚持吃朗迪钙。即使轩宝食量小，但是在保证了充足钙和维生素D3摄入的情况下，长得依然很健康，学步早，走路稳。

　　补钙的套路有很多，钙的选择也很多。国内市场有很多牌子的补钙产品，分为碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等，而海淘也进来很多国外品牌。但其实选钙，只看两样最重要的就可以了。

　　最首要的是安全，不在来路不明的地方买来路不明的牌子，选正规渠道的大品牌；还有钙的选择，所有种类钙，碳酸钙是含钙量最高，最安全的，国内很多主流大品牌钙剂都是碳酸钙，比如我和我家轩宝吃的朗迪碳酸钙D3颗粒。

　　然后就是要好吸收。吃再多的钙，不被吸收也枉然。我查过很多资料，都显示碳酸钙比乳钙、葡萄糖酸钙等吸收率要高。另外影响吸收的还有维生素D3钙的比例。大家都知道补充维生素D3促进钙的吸收，但大家都很困惑，一次吃多少钙和维生素D3合适呢？

　　其实道理很简单，就像我们煮中药，每种药材的分量都有规定一样，一定量的搭配才会有药效；同理，钙和维生素D3一定大含量搭配才会有更好的吸收效果。1岁内的小宝宝每天补充250mg钙+100IU维生素D3，一岁以上的宝宝每天补充500mg钙+200IU维生素D3，这些就是不同年龄段宝宝的朗迪服用剂量，都是黄金配比哦~~这是符合中国膳食营养学会的参考摄入量标准的。

　　另外，朗迪是知名大品牌，我孕期到现在一直吃朗迪碳酸钙D3也很适应，没有便秘现象。而宝宝吃的是朗迪碳酸钙D3颗粒，入水即化，水果味，轩宝超爱喝。

　　这些就是我关于补钙的经验分享，希望能帮到大家。