1⃣宝宝什么时候需要补钙 专家表示,宝宝6个月以上需要补钙,在婴儿6个月内,从母亲身体里汲取的钙还是充足的。在6个月后,宝宝身体里的钙才会随着骨骼的发育需求量增多,所以在6个月后妈妈要开始给宝宝补钙。婴儿补钙的方法最好是晒太阳和口服钙剂,口服钙剂不要和奶、米粥、油脂类食物、植物性食物同吃,最好在吃完奶半个小时后才服用。 2⃣宝宝什么时候需要补DHA 婴儿6个月之后除了要开始补钙,也要开始补充DHA直到孩子2岁。6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速时期,这个年龄段补充DHA对大脑发育非常好,而且DHA还能促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力。那么DHA的来源有哪些呢?吃母乳的婴儿DHA来源主要是妈妈,如果妈妈补充了足够的DHA那么母乳喂养的宝宝就不用担心,哺乳期的妈妈可以多吃海鱼例如鲑鱼黄花鱼、干果类比如核桃花生、藻类以及鱼油等富含DHA的食物。而奶粉喂养的宝宝则可以从DHA配方奶粉获取部分的DHA,一般奶粉含DHA成分是极少的。 3⃣宝宝什么时候需要补铁 给孩子补铁也是在6个月后,婴儿体内存铁量在孕晚期三个月内从母亲的身体内得到最多,所以孕晚期孕妇要多补充铁元素。在6个月内,宝宝体内的铁元素是充足的,6个月后,宝宝就需要从辅食中补充铁元素,比如猪肝、蛋黄。如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素,很容易患上缺铁性贫血。 4⃣宝宝什么时候需要补充锌 至于宝宝补锌问题,如果孩子出现头发稀且黄、个子小、食欲差并且睡觉不安稳,这可能是缺锌,这个时候去检测下微量元素,如果是缺锌,就可以给孩子从食物中多添加含锌丰富的食物,比如瘦牛肉、鸡心、牡蛎等动物性食品缺乏严重就要使用营养补充品额外补充 。 家长们看了上文,应该知道了孩子补充各种营养品的时间,但是还要提醒的是,很多营养品有的两两搭配会吸收更好,有的同时服用没有效果。比如,给孩子补钙的同时最好补充维生素D,促进钙的吸收。补铁的时候多吃含维生素C的食物也能提高铁元素的吸收。补锌的时候同时也要补充维生素A,缺锌的宝宝体内维生素A一般也缺。除此之外,钙铁锌不宜同一时间补充,必须分开时间段因为它们会互相干扰,影响彼此的吸收。
更多>>
更多>>