宝宝树
孕育养娃神器
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最近，妈妈群里的麻麻们，对辅食添加的问题非常关注，今天牛妈卷起袖子，好好的总结了一篇问答干货，特别干，喝杯水，好好看，看完后记得收藏转发思密达~~
答：国际母乳协会、美国儿科学会的观点认为，孩子在六个月之前最好的食品是母乳，不需要添加任何母乳以外的东西。
辅食从六个月开始添加，最早不能超过四个月，原因主要是两个：1、四个月之前的孩子，消化系统未发育完全，不能很好的消化辅食。即便到了四个月，可能还缺乏一些消化酶，例如消化谷类的淀粉酶，即便六个月大还是不能很好的消化某些脂肪。2、吞咽功能不完善，例如给16-18周之前的宝宝喂辅食，他们会有推舌反应，目的就是为了保护自己不被异物呛到。
六个月之后，单靠母乳或配方奶已经不能跟上宝宝成长的营养需要。
问到底是四个月还是六个月？什么信号表明孩子可以添加辅食了呢?
答：1、体重达到出生时的两倍；
2、在大人的帮助下可以坐起来，当喜欢的时候前倾，不喜欢食物的时候后退或转头表示拒绝；
3、把勺子放进嘴里的时候，不会有推舌反应，如果喂了后，反复出现食物流出嘴巴，也说明宝宝还没准备好；
4、会对食物十分有兴趣，在家人吃饭的时候，他表现出对食物而非工具感兴趣，拿到后，抓住直接送进嘴里。我家妹妹是六个月还差一周，当时我们吃饭的时候，表现出特别的兴趣，添辅食的时候，双手抓着我的手往里拽，并且我早早的准备好了录像，记录了小馋猫的这一刻。
问第一顿辅食什么时候喂?
答：1、 上午或午后是最佳时间，因为避免有些宝宝在晚上吃了，却半夜才发现对该种食物过敏。同理，在宝宝增加新食物的时候，也这样操作。
2、 选择宝宝想吃，但不太饿的时候去喂，这样可以增加宝宝对辅食的好感。因此两顿奶中间是个不错的选择。
问第一顿吃啥？应该吃多少？
答：量不能多，一汤匙米粉，指甲盖大的香蕉泥，尝尝味道就好。推荐比较稀的米糊、成熟的香蕉泥（一定要是泥哦！）。
答：一开始一顿正餐就可以了，但是需要一些点心（不是垃圾零食），慢慢到一日两顿，直到十个月大后才会一日三餐的吃。
一餐和两餐的安排建议：
一日一餐的安排建议：
早餐前母乳或配方奶粉早餐母乳或配方奶粉中餐先喂一些母乳或配方奶，然后喂辅食，之后是水，最后为母乳或配方奶下午母乳或配方奶粉晚餐母乳或配方奶粉睡前母乳或配方奶一日两餐的安排建议：
早餐前母乳或配方奶粉早餐部分母乳或配方奶和新食物中餐母乳或配方奶粉下午部分母乳或配方奶粉，一份辅食晚餐母乳或配方奶睡前母乳或配方奶餐后和两餐之间喂点水
答：谷物类：婴儿营养米粉、小米糊、燕麦糊、粥
直接吃的：香蕉泥、鳄梨泥、全脂酸奶
煮熟并且过滤的水果：苹果、杏、油桃、桃、梨、李、西梅
瓜类蔬菜（做成泥或蓉）：冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、马铃薯、菠菜、苋菜
答：添加辅食的六个月以上的宝宝，每天至少还要吃五次母乳，或者900毫升配方奶，如果宝宝吃奶量减少，建议减少辅食的喂养量。但大部分专家认为配方奶不应超过900毫升，如果超过就用水来代替。
纯母乳喂养的宝宝六个月之前是不需要喂水的，但是添加辅食后或六个月大后，需要添加水，每天120-180毫升，夏天可以稍多一些。
问怎么添加新食物?
答：为了观察宝宝对某样食物的过敏（很多宝宝的过敏症状是几天后才会表现），最好在每次添加了新食物后，观察4-7天，再进行下一次食物的增加。一次只增加一种新食物，以便快速判断对何种食物过敏。
问过敏的话，有哪些反应？
答：
1、 最常见的是消化道，如呕吐、腹泻、腹痛；
2、 呼吸系统：如流鼻涕，咳嗽，严重的有哮喘；
3、 皮肤：起疹子、尿布疹、湿疹、荨麻疹等。
不过，正常来讲，六个月以后的宝宝过敏的情况并不是很多，不需要过度保护，如果有过敏一般吃一点就能看出是否过敏，如果一直不给宝宝吃某样食品，就会增加孩子日后对此类食品的过敏概率，所以孩子在一岁之前尽量丰富饮食。当然，如果有家族过敏史的宝宝需要特别关注。
问先吃奶还是先吃辅食？
答：一开始建议先喂母乳和配方奶，让宝宝慢慢适应。一个月后再先喂辅食，如果宝宝接受就这么安排，不接受的话就先喂奶，一周后再试试。
问食物的性状变化是怎样的？
答：较稀的糊状——较稠的糊——剁碎的柔软食物——小块
答：其实增加辅食后，逐渐就可以给宝宝吃手指食物，但是一直到九个月，宝宝才能比较熟练的送入嘴巴。在这之前，主要是为了锻炼宝宝的精细动作，让他玩够！
手指食物一定要足够小而软：
1、 成熟的瓜果：桃子、芒果、木瓜、香蕉……切成丁
2、 小豆腐块
3、 煮熟的豆子
4、 面包丁
5、 切碎的白煮鸡蛋、或炒鸡蛋
6、 奶酪丁
7、 蝴蝶或螺纹意大利面
8、 各种煮熟后的水果蔬菜丁
……
吃的时候一定要在一旁看着宝宝以免发生危险，一次吃一个，不要抓着一把都往嘴巴里送，容易噎着。如果太滑的水果，宝宝拿不起来，太滑也会有一定危险，可以在燕麦片、全麦面粉里面稍微滚一下，变得粗糙一些，宝宝就容易操作啦！
手指食物真的非常重要，这是宝宝吃饭的基础，我家哥哥和妹妹都经历了这么一个过程，所以从小到大，都会自然的认为吃饭是自己的事情，不依赖他人，自己把自己喂饱。
答：不要！糖会引起龋齿，还会增加没有营养的热量，还可能破坏孩子的味觉，不喜欢吃其他不甜的食品。
关于盐，我们的确需要盐或钠，但这些从新鲜食物中就能摄取足够，和糖一样，宝宝习惯了就会拒绝清淡的食物。
问多大可以吃酸奶?多大可以吃鲜奶？
答：酸奶六个月就可以开始吃啦，不过不要买那种含糖的，可以自制也是很棒的！酸奶富含钙、蛋白质、磷、钾、核黄素、维生素B12和泛酸，可以增强宝宝免疫力！即便是乳糖不耐受的宝宝也可以尝试酸奶。
一岁之前不能喝鲜牛奶，但是可以用鲜牛奶做酸奶当成辅食。鲜牛奶中含盐量高，蛋白质成分也不同，含铁和维生素C也不同，因此可能造成贫血等情况。
尤其是不能喝生牛奶，这对小宝宝来讲有致命的危险。
问多大可以喝果汁？
答：国内的部分医生建议不给宝宝喝果汁，因为喝了之后就不喝水了，因此建议只给宝宝吃果泥，区分液体食品。但也有部分医生支持喝果汁，牛妈在带两个宝宝过程中都是有喂果汁的，没出现喝了果汁不喝水的情况。但不要超过90-120毫升，以免影响母乳或配方奶的摄入。需要提醒的是，柑橘和橙汁之类的是容易过敏源之一，苹果汁就比较少，但苹果的维生素C是不如橙汁的。
提示：鲜榨果汁必须现场喝完，不要放在常温下超过几分钟，就会有细菌滋生。冷冻或冷藏都不可以。
问坚果能吃吗？
答：坚果和种子是天然的富含营养的食品，但是一定要排除是否有家族过敏史，尤其是花生过敏的情况。种子是植物营养的精华，是“活的营养仓库”。宝宝的大脑非常需要这种健康的脂肪酸，同时还有大量的蛋白质、维生素E、B族维生素、矿物质和微量元素等。吃的时候一定要打成粉或者是磨成浆。
问奶酪能吃吗？
答：奶酪富含蛋白质和钙，对宝宝来讲是很好的手指食物，记住给买全脂奶酪，不要买“加工奶酪”“涂抹干酪”“乳酪食品”标签的奶酪，里面含有很多的人工色剂和防腐剂。天然奶酪有：帕尔玛干酪、马苏里拉奶酪、全职白软干酪、奶油干酪……
买的时候一定要仔细看保质期、包装是否破损之类。
问关于补铁
答：宝宝从妈妈那吸收的铁足够支撑到半岁，可是半岁之后就需要通过富含铁的营养米粉或富含铁的食物如动物内脏、深绿色的蔬菜叶、蛋黄。
妹妹小时候补充不足，她不爱吃肉，后面，还是通过铁剂进行了补充。
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