一直给宝宝补充纯D，没想到我却犯了不该犯的错！

没有生娃之前，我发誓不做晒娃党，结果没想到，自己不知不觉也加入了“组织”。别人家朋友圈晒美食、晒美景，而我的朋友圈永远晒的是我家儿子的笑脸！自从有了孩子，生活重心一边倒，精力、关注点全在孩子身上。在育儿的路上，我一直谨小慎微，时刻关注宝贝的成长，好在功夫不负有心人，儿子也算是养育的健康有活力。

先po一张我们装深沉忧郁气质的摆拍图O(∩_∩)O~

 可是，有件事却把我愁坏了。就是前段时间春夏换季的时候，气温不稳定，早晚温差大，导致儿子感冒了好几次，虽然也没有严重到要去医院的程度，就是咳嗽、流鼻涕，还有点拉肚子，在家护理了几天，也就慢慢好转了，可是短时间内总是反复，也确实让我这个做妈妈的闹心。

说实话，为了养育一个健康的宝贝，不让宝贝缺少营养，我也是非常用心的。比如哪个阶段该补充什么营养了，都是做过功课的。就拿维生素AD来说吧，一直都知道维A和维D是宝宝生长发育必不可少的营养素。所以半年前我还一直给宝贝吃着维生素AD呢，后来因为自己也爱剁手买东西，听说了某款维生素D产品不错（牌子比较出名，避嫌就不说是啥名字了）就跟风买了，买的时候店家还劝我千万不要吃之前的维生素AD，说什么维生素A吃多了会中毒，什么很多妈妈都停了啥的。人的本性就是更愿意相信消极的话，所以我听完，也没有有好好琢磨、判断，就买了那款维生素D。

      拿回家就给宝宝吃，一吃就吃了半年，孩子原本抵抗力还行，但吃了没有增强体质不说，好像还比以前更容易感冒了。有次带宝宝去体检，大夫给宝宝做了比较详细的检查，检查完大夫告诉我：“检查结果看宝宝有点缺维生素A，就是免疫力可能比同龄人差一些！坚持吃维生素AD了吗？”我说：“我们吃的维生素D，A不敢吃了听说吃多了会中毒呢”大夫听后，看起来有点不高兴地说：“现在的很多家长都这样，不去医院找大夫咨询，自己瞎听网上谣言，结果耽误了自己家孩子的健康。维生素A对宝宝抵抗力、身高发育、视觉发育都是有好处的，还能减少贫血的风险，维生素A如果缺乏，个子长得慢、抵抗力力下降、贫血这些问题都是有可能发生的，所以只补充维生素D是不够的，最好维生素AD一起补，知道吗？”大夫说着，就顺手给我开了处方，我看写着伊可新维生素AD滴剂，虽然从医院拿回了维生素AD，但我还是没明白维生素A有这么重要的作用吗？  

一边是对于补充维生素A的必要性的不确定，一边是宝宝体检单上维生素A缺乏的事实，我陷入纠结的黑洞——吃还是不吃，补还是不补，真是世纪性难题！知道自己育儿知识匮乏，急需充电，于是我赶紧参加了宝树网站上组织的线上专家课堂，因为可以实时跟专家互动的，我就问了专家这么一个问题：“宝宝缺维生素A，是否可以长期补？”专家回我说：“既然检查已经缺维生素A，是需要补充的，即使检查不缺也是需要预防性补充的。维生素A可促进婴幼儿视觉正常发育，预防夜盲症、干眼症，而且还有助于维持呼吸道、消化道上皮组织粘膜完整性，增强上皮组织的防御能力，提高免疫细胞功能，促进抗体生成，对于0-3岁宝宝增强免疫力非常关键！维生素A还能预防缺铁性贫血、促进骨骼发育，尤其对身高增长至关重要。”

既然医生和专家都说维生素A十分重要，看来维生素A确实被冤枉了，而店员或者网上的一些说不要长期吃A的说法，分明是搞事情嘛？！ 后来我在微信里也跟别的宝妈交流了，发现好多宝妈给宝宝吃的都是AD。然后自己也认真查了下，才发现对于之前店员跟我说，什么维生素A吃多了不好，什么不要长期吃之类的，纯属造谣~说白了就是为了推销自己的产品。

      现在像伊可新这样的维生素AD，含量和配比都是严格遵守权威推荐剂量生产，是根据婴幼儿的需求量制定的，所以一日一粒的剂量，是科学、安全的。讲事实摆道理，维生素A的中毒剂量是多少呢？这个大家可以看下《儿科学》对维生素AD摄入的安全剂量表（见下图）。以伊可新为例换算下，1岁以内的绿色伊可新每粒含维生素A1500IU，维生素D500 IU；1岁以上的粉色伊可新每粒含维生素A2000 IU，维生素D700 IU，剂量都是在合理而且安全的剂量范围内，而且每天1粒，并且长期吃，都离过量、中毒剂量相差甚远，根本没有中毒这么一回事。所以，宝妈们要有自己的理性思维，别被谣言误导了。

还有的谣言说维生素AD靠食补就行，再额外吃就过量了，对于这个问题专家也给我澄清了。那就是食物中的维生素AD量真的微乎其微啊，维生素AD主要是在动物肝脏中，而肝脏是动物的解毒器官，有重金属超标风险、异味还重，给宝宝吃有健康风险不说，我家宝宝是一口都不吃的。而维生素D在植物性食物里几乎没有。维生素A在深色蔬菜里含有，但不是直接的维生素A，而是一种维生素A原，经转化吸收可变成维生素A，但转化率极低，而且宝宝的食量有限，食补并不能满足对维生素AD的需求量。

既然食物补不了，维生素AD自然就得额外补了，但是有的宝妈觉得吃一天停一天也行，不用天天吃，对此我就还得再啰嗦几句了。维生素AD的缺乏症是非常隐匿的，也就是表现的不直观。好比说，宝宝经常感冒、经常性的拉肚子，我们通常会考虑的是宝宝是不是吃了变质食物、或者着凉、或者细菌感染引起，往往不容易联想到是缺乏维生素AD（因为维生素AD对宝宝免疫力有促进作用），一旦宝宝缺乏维生素AD，就会免疫力低下，同时也就会更容易感染，从而经常生病了。

所以，妈妈们不要像我一样犯傻，听有人说什么好就跟着去买，不自己好好研究做判断，一不小心就给宝宝带来潜在的健康风险。维生素A和维生素D还是同补的好，按照小剂量常规补充也是安全，既满足了宝宝身体对维生素D的需求，也避免了维生素A缺乏的危害，1+1＞2才是做妈妈的更愿意看到的结果。