对于宝宝好吸收的秘笈,我觉得要让宝宝好吸收,首先要营养均衡,确保每一样营养都有摄入,对肠道的发育和均衡能够起到作用,第二:多吃粗粮,粗纤维可以促进肠道蠕动,第三:良好的饮食习惯,不额外增加肠道的负担。
我的宝宝基本就是从这三点原则出发,营养均衡,好吸收,宝宝吸收好了,自然就不会比便秘,吸收好了,身体抵抗力自然就会好,少生病就是必然的事情了。
营养均衡,我会给孩子每天准备两杯合生元配方奶粉,合生元配方奶粉有SN-2 LUS亲和均衡配方,营养丰富而全面,可以让身体吸收到多种营养。每天的午饭和晚饭,我会选择中午丰盛,晚餐相对简单的方法,中午让孩子多吃米饭,和青菜,肉类,晚饭就以简单的面条蔬菜为主。这样就可以保证孩子每天摄入的营养是充足的。
第二:每天补充粗粮,我会给孩子选择番薯,玉米之类的作为下午茶餐点,适当补充粗纤维,可以让孩子的肠道更加健康。
第三:坚持固定的饮食习惯,就是不轻易加餐,不轻易减餐。每天早中晚和下午餐点,养成良好的饮食习惯,不会给孩子吃零食,或者夜宵,增加肠胃的负担。
营养好吸收,是通过妈妈不断努力来实现的,好吸收,营养丰富而全面,孩子抵抗力好,妈妈就可以更加舒心啦
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