#智慧初动从孕早期开始#
#智慧初动从孕早期开始#
妈妈;一词是多么温馨的存在。
从发现宝贝在麻麻肚子里扎根开始，那一颗幸福的心瞬间变的暖暖的，我终于也是要当妈妈了。瘦弱的身躯开始变得拥有臃肿曲线，肚皮慢慢隆起，渐渐感受到你的存在，那样的感觉真是幸福的不要不要的。十月怀胎，一朝分娩，妈妈们遭受着不同程度的辛苦，她们的愿望是简单的，只为让肚子里的小宝宝们能够健康、聪明的出世。
不管是新手爸妈，还是已经拥有孩子的老司机父母，我们依旧想孕育一个聪明伶俐的宝贝。虽然智力一部分是遗传，但是在怀孕期间，我们也可以通过各种方式来增加胎宝宝的智力，让胎宝宝变聪明哦！那孕期怎么样做才有助于提高宝宝的智力呢？
请跟我一起看：
一：营养补充吃吃吃
孕8周脑细胞形成期、
这一阶段，虽然准妈妈感觉不是很明显，但胎儿的大脑已经开始发育了。第1个月的后半期，大脑和脊髓进入发育早期;在第2个月，大脑里每分钟有十万个神经元产生，要知道一个成人大脑中总共约有1000亿个神经元，速度非常惊人。我会每天补充叶酸400微克。为了避免胎宝宝神经管畸形和大脑发育不足，从计划怀孕时就开始每天补充叶酸直至整个孕期。平时也会多食用富含叶酸的食物，如动物的肝脏、肾脏，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜如菠菜等。
孕20周左右——脑细胞增殖期
胎宝宝大脑的基本构造成形
大约在孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展。这一阶段，脑部依然保持着前期的速度发育，左右大脑半球迅速生长，神经元之间的联系更加复杂，在第6个月时，所有的神经元均已生成，大脑表面开始形成褶皱，已经接近成人的脑部构造。
多吃维生素和蛋白质丰富的食物
维生素能促进人体代谢，孕妇吃了促进婴儿身体，大脑发育；蛋白质是生命之源，怀孕期间多吃能使婴儿补充足量的蛋白质。人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期孕妈应该增加维生素C 的摄入量，充足的维生素C能提高胎儿的智力。
为此在孕期的我那个时候是经常吃含维生素C的水果，比如柠檬、苹果等，而且多吃水果也会胎儿的皮肤变得很好。同时豆制品中含有大量的脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息的速度就越快，可以增强人的记忆力，孕妈应多吃豆制品，因此孕期我的早餐中总是离不开豆浆啊、豆腐之类滴食物。
补充优量DHA和科学配比的神经鞘磷脂
在经过了前三个月的辛苦，胃口好转以后可以多吃海鱼、虾之类的海产品。它们含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且含有能够健脑益智的营养物质——DHA。而我是个鱼虾爱好者，超级爱海产品，各种小黄鱼、多宝鱼、基围虾之类的我对我来说那是最美好的食物了。因此每周我都至少要吃3-5次鱼，这样胎儿就可以通过胎盘从母体中获取大量的DHA,使脑细胞数目增殖和发育。
除了从食物中汲取优量DHA以外呢，细心的宝爸还给我配备了贴心的孕妇奶粉，它就是来自新加坡原装进口的惠氏S-26爱儿乐孕妇奶粉。我是一个口味清淡的人，这款惠氏S-26爱儿乐孕妇奶粉呢也是味道超级清淡的，而且不上火，是拥有超级好口碑的妈咪奶粉哦。
妈妈在孕期补充高含量的DHA，有助于胎宝宝大脑发育为宝宝的智力、注意力、认知能力的发展打好基础，妈妈在孕期补充胆碱，更好支持胎儿脑部发育。
惠氏S-26孕妇奶粉含有双倍DHA，比普通奶粉高出两倍，植物来源，远离海洋污染，带给孕妈咪超级安全有效的DHA，而且还搭配胆碱营养，补脑效果UP！UP！UP！是不是很赞呢。除此以外惠氏S-26孕妇奶粉中还有科学配比的神经鞘磷脂营养，有助于宝宝小大脑的神经元网络化，让宝宝脑部活动更加活跃，在以后学习和成长上进步更快！
除了含有有益于胎宝宝脑部发育的神秘营养以外，惠氏S-26孕妇奶粉还是一款低脂的奶粉，降低44%的脂肪含量，让我在孕期更合理的控制体重，很好的满足了我“长胎不长肉”的愿望啊。此外还添加了膳食纤维，更有效的呵护孕妈咪的肠道健康，避免便秘上火等问题的出现。
二：良好的心情不能少
孕妇怀孕期间我很注意控制自己的情绪，避免大喜大悲、或者说是抑郁之类。因为喜怒哀乐都可以通过母体传递，愉悦舒适的心情有益于婴儿的身心发展， 反之，消极的心情容易带给婴儿恐惧的心理。为此，在怀孕期间我都会多听听各种舒缓的音乐，因为音乐能提高人的感知能力。这种特别的声波能刺激婴儿的大脑，激发他的感知能力以及创造力，使其构造感知图像，提高智力。
三：积极和胎宝宝互动
胎儿20周的时候，听觉、视觉等神经系统逐渐发育完善，渐渐的胎动也会出现，这段时间正是孕妈咪和胎宝宝互动的好时机呢。良好的互动可以让胎儿形成良好的神经回路，还可以协助脑细胞更好的发育。那个时候我经常会在睡前和肚子里的宝宝说话、哼哼歌，和肚子里的小家伙一起互动。
关键期：孕30周到出生后——脑成长活泼期
从第七个月开始，胎宝宝大脑发育开始加速。胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等）的重要关键。
四适度活动刺激发展
专家说孕妈咪在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象。人是靠行走才能思考，不仅可以让孕妈咪们大脑活跃，胎宝宝们连带的运动使其大脑也变得活跃，神经思维反应灵敏，也能致使其智力早日开发。为此呢，及时是大肚子的时候，我也是经常出门散步溜达，附近的公园走一走、做一些简单的瑜伽之类，提前预防自己傻乎乎的‘一孕傻三年’。
以上就是孕期我为打造聪明宝宝做出的努力了，愿可爱的小家伙出生以后能聪明又伶俐，同时也希望对孕妈咪们有稍许的帮助哦。
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