当每个宝宝一出生,妈妈们对TA最大的寄予就是身体健康。
是的,身体健康四个字比起聪明伶俐、活泼可爱、长命百岁都要来得朴实而真切。
但是,一个人,一辈子,或多或少都会受到病毒君的滋扰。尤其是身体发育未完全的宝宝,他们的抵抗力是要比成人的低出很多很多。一般来说,宝宝上了幼儿园之后受病毒感染的风险都增加。就在前段时间,小常的班主任连续几周给家长们发了几乎差不多的信息”XXX确诊了一例疱疹性咽峡炎……“
其实不仅仅疱疹性咽峡炎,每年5-7月同样是手足口病高发期,2-6岁是手足口病的高危人群。主要病症咳嗽、流鼻涕、口腔有糜烂,手足长红疹,经常流口水和伴有发烧及烦躁不安。作为家长的我,每每看到这些消息,除了希望不会再有下一个孩子中招外,我能做到的就是提高小常的自身抵抗力。
提高宝宝抵抗力,是妈妈们老生常谈的话题,一百个人有一百种方法,但无论用的是何种妙招,出发点都是想宝宝身体强壮,免受病毒君困扰,以下就分享下常来的方法,有兴趣的亲们继续看下去哦。
宝宝的提前报到令全家人措手不及,就那么早了两天的时间,出院报告贴上“早产儿”标签。看着襁褓里眼睛还未能完全睁大,像猫儿般大小的宝宝,亏欠感从内心深处发出。如果孕期胃口能再好点,或许宝宝不会低体重;如果不是馋嘴吃了不干净的食物,或许宝宝不会因我拉肚子而早产;或许……。早产儿由于自身的身体发育不完全的原因,需要悉心的照料和呵护。
合生元奶粉
正所谓“金水银水,不如妈妈的奶水”。母乳对她来说尤其重要,除了身高体重必须在一年内追上来,还有提高免疫力就只能依靠母乳了。
因为母乳能提高宝宝机体的免疫功能和肠胃道功能,尤其是如黄金般珍贵的初乳,除了智能化满足宝宝的营养所需外,还能抵御细菌、病毒、真菌等感染。所以我一直坚持母乳喂养到宝宝7个半月才结束,宝宝身体一直很棒。
可惜奶牛的日子好景不长,随着我要投奔到职场里去,也意味着要结束了7个半个月的母乳喂养。
感恩在这个错的时候给我遇到对的合生元。
合生元奶粉创新SN-2 PLUS™亲和均衡配方和珍稀成分β-植物油,与普通植物油区别在于它是和母乳一致的亲和结构脂,可以有效预防皂化钙的产生,增加宝宝大便的柔软度,从而减少宝宝便秘的症状,只有贴合母乳结果的奶粉才能避免宝宝上火症状,防止钙的流失,这一改变有助使奶粉中的营养更适应宝宝的自然吸收利用机制,亲和人体,更易于吸收,哭闹BYE BYE,给予孩子妈妈般的爱。
SN-2 PLUS™亲和均衡配方不但能令到宝宝肠道健康,还能将钙质锁住,为宝宝骨骼发育奠定好的基础,钙质吸收好,身体才能好,开启非凡惊喜,成功迈出人生第一步。无论游泳、翻身、独坐、爬行、学步都表示0难度。
令我感到欣慰,小家伙喝了一周合生元,无论肠胃健康和身体状况都是棒棒哒,没有出现不适现象。现在无论面对天气骤变,抑或病毒高峰期,宝贝就犹如穿了一件保护衣一样,提高宝宝抵抗力,让病毒君无从入手。
睡眠充足
优质睡眠能帮助宝宝提升免疫力,减少患病几率,也能尽快使宝宝战胜病魔,再来的是养成早睡早起的习惯,身体自然强强壮壮。
饮食均衡
夏天天气炎热,体内流失的水分较多,适当地为宝宝补充水分,多喝温水。除补水,饮食要均衡,荤素搭配。蛋白质、大豆、乳制品、蔬菜,可多吃些有生津、止渴和润肺的食物,如雪梨、百合、枇杷等。切忌辛辣、炸、寒凉和垃圾食品。
提到饮食,常来作为厨娘当然要为小常提供最安全卫生又美味的食材,补充各种微量元素和蛋白质,还可以帮助排便,身体棒棒哒!
苦瓜鲜虾干贝羹
网红水果茶
玛瑙蛋
夹心紫薯膏
芦笋培根卷
盆栽酸奶
泥鳅豆腐汤
紫薯山药卷
冰糖炖雪梨
山药红豆糕
免烤紫薯布丁
双薯糙米饭
无糖无油版香蕉松饼
芝士番茄饭饼
香橙炖鱼
红枣山楂饮
个人卫生
病从口入的道理人人都懂,但不是人人都注重。要养成勤洗手的习惯,特别是外出回来、饭前以及便后,建议洗手液清洁双手;给宝宝喂饭时不要用嘴去吹凉食物,不与宝宝接吻,避免将细菌传给宝宝;制作宝宝食品要生、熟食材分开摆放;厨房用具要清洗干净再使用;每次使用完奶瓶后要彻底消毒;同时每天大便后要用温水清洗。
身体抚触
每次洗澡后坚持和小常进行身体抚触,通过对身体不同部位有意识地按摩,能够提高宝宝的免疫力,促进睡眠,促进大脑发育和身体发育,更能增进亲子间的感情。
户外活动
从2个月以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。除了吸收清新的空气外,还能接受阳光照射增强宝宝抵抗力。时间一般以上午9-10时,下午4-5时为宜。尽可能让宝宝多参加一些户外运动或游戏,锻炼身体,增进食欲,提高消化能力。
居家卫生
避免带宝宝去人多公众地方,室内注意通风,适当种植一些植物来吸入污染颗粒,条件许可的话还可以选择熏蒸食醋的方法来杀菌,这个在沙士时期已成为常用方法。将食醋文火慢蒸30分钟,蒸时记得将门窗关闭才有效果。每天给宝宝洗澡及衣服更换清洗;选用婴儿的洗涤及护肤用品;宝宝衣物要选择透气舒适的棉质;宝宝的玩具也要定期消毒清洁。
规范用药
能不吃药就不吃,能吃药就不打针,我是按照这个原则去做。小毛病通过食疗去解决,不乱服用任何药物,尤其是抗生素药物。当宝宝受到病毒感染时,对抗生素药物一律说不,有病最好去医院在医生的指导下服用药物,切忌擅自购买。
添减衣物
当进入夏季,室内外温差较大。在空调的环境下给宝宝穿长袖衣服,室外穿短袖的同时,要勤换汗巾,以免造成感冒。
不养宠物
我是个爱猫之人,当得知怀孕时强忍泪水把一直视为儿子的喵星人送走。但如果真的需要养,必须要勤帮宠物洗澡,接触了宠物后要将双手彻底清洁干净,避免宝宝与宠物接触。
以上十个方法未必是最好的,但只要用心去为宝宝提高抵抗力,为她筑起爱的屏障保驾护航,小家伙一定会身体棒棒,免受病毒入侵。
宝宝少生病,妈咪少担心
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