关于补钙,老人常说补钙得天天补,一天都不能落下,而且补钙多才能长高个,多喝骨头汤一定不会缺钙。其实这些观念不一定都是对的,我们必须科学对待补钙。 婆婆常常买排骨炖汤给大宝喝,说多喝点多喝点,多补钙长的高,让我也多喝点,给肚子里的宝宝补补钙。其实排骨汤中的钙含量非常低,一斤排骨中的钙含量才只有25毫克,而骨头汤中的钙更低,只有排骨的十分之一。我不好打断婆婆的好意,排骨汤还是挺美味的。 每天早餐时,婆婆会把大宝的钙片碾碎加入牛奶中一起吃,一块吃图个省心省事,但是牛奶中的蛋白会与钙结合形成奶块,反而会造成钙无法被人体吸收。我偷偷把钙和维生素调换了一个瓶子装起来,不被婆婆发现。
更多>>
更多>>