孕期在孕激素的作用下,孕妈妈身体机构的新陈代谢加重,大多数体现在有妊娠斑,便秘,脸色发黄,身材臃肿等等。 我孕期时候主要还是体现在肠胃方面的。由于营养需要全面均衡,然后肠胃就承受不了,孕期经常出现便秘情况,主要还是营养不够被全面消化吸收,出现营养过剩的问题。 这个时候医生建议我吃点益生菌帮助消化吸收的。我选择了合生元益生菌,别以为益生菌只适合小孩子吃。对于大人便秘,益生菌的效果也是很明显的。 所以整个孕期,便秘情况也减少了,主要还是从根源做起,尽量吃易消化好吸收的食物,适当搭配益生菌,帮助调理肠胃健康。从而整个孕期,肠胃舒畅毛病自然少很多啦!
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