身边有朋友说,怀孕的女人最漂亮了,我笑笑,两次怀孕,都有身边亲人朋友这样说过,孕大宝时如此,正孕二宝依旧如此。想知道为什么我的孕期可以依旧美美哒么?你不问,我也要分享我的孕期保持美美状态的好方法给大家,嘿嘿!
首先,孕期好心态。只要身心愉悦,从早晨起对着镜子里的自己和宝贝说一声,我很好。洗漱打扮,吃早点,开始美好的一天孕期生活。怀孕,不负累,而是要怀着一颗感恩的心,感谢宝贝选择了你,感谢我们血脉相连,在身体里孕育一个生命,那是何其伟大?所以,有什么理由不开心的接受TA的到来,孕麻麻开心了,宝贝在肚里发育得也会更好,当他的神经发育时,也能同样感受到来自母体的愉悦,这样美好的遗传,当然要发扬光大。
其次,饮食上。饮食清淡为主。那些油炸类垃圾食品,那些生冷冰凉的食物是该忌忌口哒。清蒸、小粥、各种清汤类,可以轮换着喝喝,补充营养势在必行。孕大宝的时候,宝爸就做得很好。现在孕二宝了,依然每天早起去准备最新鲜的食材,什么海鱼有益补充 DHA,什么核桃补脑等等,不仅为了孕妈,也为了我们共同的宝贝,做得很棒呢!
再者,做做瑜珈。瑜珈的好处,慢而柔,很修养身心。孕期瑜珈,有专业的指导,如果不能有专人教,自己通过一些相关视频学习,也蛮不错哒,像兔子园丁推荐的几种孕期瑜珈方式,我就很受用,平时只要是瑜珈,在客厅,花个二十分钟左右,就这么练着,还会一旁放着胎教音乐,有时候感觉宝贝是能听懂的,会敲敲妈咪的小肚子呢。
最后,我二度孕期,依然坚持的孕妇奶粉。怀大宝的时候不知道孕妇奶粉还有诸多讲究。现在孕二宝,在找孕妇奶粉的路上可是经过各种比较的啦。像合生元金装妈妈奶粉,能强化添加DHA、铁、钙、叶酸、维生素D等孕期必备营养素,为孕妈妈和宝宝提供丰富的营养支持。而且奶粉中不添加蔗糖,脂肪含量与全脂奶粉相比减少约70%,在提供孕期所需营养的同时,能减少热量的过多摄入,而且这款孕妇奶粉口感真的很好,没有我以往大宝时喝的孕妇奶粉那么重的奶腥味,这个更好喝。孕期有这样的奶粉给我补充营养,不美才怪呢。
以上是我的孕期保持好状态的心得体会,现在自己依然在坚持受用中,等待我家二宝的健康聪明出生!怎么样,如果你是备孕或正孕的妈咪们,拿走不谢哈!
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