【合生元法式妈妈修炼术】孕育好身材

刚看了法式妈妈孕期瑜伽，练了几个动作，舒服，不只孕期可以做，平时也可以带上宝宝一起做，好身材需要一直保持下去的，看我的猫式动作，在妈妈肚子里学会的哦。

孕期心情不好的时候就听着瑜伽音乐，练习瑜伽，让自己平静下来，舒缓一下，和宝宝一起享受这个孕育的过程，

我最喜欢的瑜伽动作就是双人束角式，有依靠的感觉就是好，锻炼盆底肌，帮助打开腹股沟和髋部，有利于顺产的哦，叫上老公一起来练习一下吧，也让他近距离接触一下妈妈的体重了，有老公陪伴心情也会大好的哦。