【合生元法式妈妈修炼术】+用运动来调整孕期的心态

    谁说怀孕以后的女人就要过猪一样的生活？谁说怀孕的女人每天就是吃、就是睡？这样的话孕妈咪不仅由于每天摄入的营养过多，又缺少适量的运动而出现体重超标的问题，连身体的健康都会出现各种可怕的问题，如：妊娠糖尿病、高血压、高血脂等症状。对肚子里的胎宝宝也会造成诸多不利的影响。加之身体不适就会影响到孕期的心情，所以真的不能放任自己哦。

    给自己调整一种好的孕期心态，我选择的方式就是做适宜的运动啦。

    我会根据自己的孕周期来制定相应的运动方式和运动量。既不会累到自己，又能够控制体重，放松心情。孕期我的主要运动方式就是不剧烈的有氧运动，孕期的瑜伽练习。听说法国的孕妇都是这么做的呢，让我们孕期也美美的，健健康康的，拥有好心情。