【合生元法式妈妈修炼术】我为90后辣妈发声

十月怀胎，一朝分娩。

怀孕是每个女人一生中很重要的一个特殊阶段，

如何在这个特殊阶段保持一个好的状态，

以更好地迎接宝宝的到来，开启人生新的阶段，继续撰写生活新的篇章，

是每个准妈妈都需要学习的。

我是一个有着一岁宝宝的90后辣妈，

对！没错！就是大家口中常说的“脑残90后”，

作为一个年轻的“过来人”，

我想和大家分享一下我孕期经历和心得，

想为90后辣妈发声，让你们看到90后的孕育态度！

我就是我，是不一样的90后辣妈！是从容的、优雅的、阳光的、全能的辣妈！

Part 1

心理篇：悦纳自己，从心开始，做一个从容辣妈

90后女生只爱美，一说怀孕就怕变丑，只想到身材走形胸部下垂？

我说No！

知道自己怀孕以后，就要从心理开始做好准备，准备接受自己身体和生活的一些改变，准备接受一个新生命带给你的考验，也许你会变胖、会长斑、会长妊娠纹，要从一开始就积极管理自己的身材和皮肤，不要等到身体发生明显的变化才急急忙忙亡羊补牢，打有准备的仗才能从容取胜。

我每天坚持使用孕妇护肤品，保养脸部颈部肌肤，积极涂抹防妊娠纹产品，避免肚皮悄悄穿上“条纹装”。孕后期每天按摩乳房，为将来母乳喂养做准备。

对于身材管理，我从怀孕初期就开始查阅资料，避开大吃特吃的营养误区，选择科学配方的合生元妈妈奶粉，早晚各一杯，五大均衡营养，添加DHA、铁、钙、叶酸、维生素D等，全面满足母体和胎儿发育需要，重点是低脂配方，长胎不长肉，帮我维持孕期的苗条身材。

假如因为个人体质，经过种种努力还是胖了长斑了长纹了，也不要灰心，要学会悦纳自己，对自己说：这是宝宝给自己留下爱的印记。

Part 2

情趣篇：热爱生活，提高审美，做一个优雅辣妈

90后很多女生手机电脑不离手，是肚无点墨的脑残？

我说No！

我是热爱生活的90后，也很用心去发现生活的美好，从小都有记录自己生活的习惯，怀孕后，我就开始点点滴滴书写自己的孕期心情，也会用相机拍下一天天变大的肚皮，每天和宝宝打招呼对话，希望他在肚子里就能感受到妈妈的爱。

我是爱阅读的90后，每天午休和晚上睡觉前都有看书的习惯，我喜欢看历史类和哲学类，我会一边看一边给宝宝讲一些有趣的历史小故事，希望宝宝以后也是个爱阅读的孩子，我觉得阅读会使人心胸开阔、热爱生活。

我是喜欢音乐的90后，我喜欢民谣和爵士乐，孕期也喜欢听歌进行音乐胎教，每天再忙也会抽点时间和宝宝分享我喜欢的歌曲，顺便培养培养宝宝的音乐天赋。

我是爱美的90后，闲暇时会去上上插花课、学学素描等，虽然学得很业余，但是我觉得至少能够让宝宝感受到生活的美好，也可以自己尝试着去布置自己的小家，带给宝宝更温馨的生活环境。

Part 3

运动篇：坚持锻炼，保持活力，做一个阳光辣妈

90后女生作息混乱，生活懒散，不爱运动？

我说No！

生命在于运动。怀孕前我就很喜欢跑步、瑜伽和游泳，有些人怀孕后走路都不敢大步走，生怕惊动了小宝宝，其实小宝宝哪有那么脆弱。我怀孕后每天都会去散散步，一周两次的孕妇瑜伽练习，偶尔也会去游游泳，运动会使人身体年轻化，让心情变得阳光，生活态度更加积极。爱运动的我整个孕期活力满满，临产了还健步如飞，没有丝毫笨重感，很多人都说不看肚子会忘记我是个孕妇。

坚持锻炼还有助于顺利分娩，可能得益于对运动的坚持，我生宝宝时候很顺利，产程超快，也没有经历太多痛苦，觉得生娃其实so easy，产后恢复也超级快噢！没出月子我已经穿上之前25码裤头的牛仔裤，是不是有点拉仇恨~坚持锻炼，你也可以做到。

Part 4

技能篇：快乐学习，育儿有招，做一个全能辣妈

90后女生好吃懒做，自己都照顾不好还照顾娃？生了还不是丢给老人带？

我说No！

有些妈妈怀孕后工作量较少，或直接休假在家待产的，会比较多闲暇时间，利用好这些时间学习一些育儿技能，既能让自己充实起来，也可以为以后照顾宝宝最好铺垫。

我从知道自己有了宝宝起就立志要做一个全能辣妈，自己的宝宝一定要自己带，孕期学习各种育儿技能，如：新生儿护理、婴幼儿喂养知识、婴幼儿常见病的处理方法等等，不说别的，光是宝宝辅食就学会了好多种，有信心给宝宝一个星期餐餐不重样，老公都夸我的烹饪技术有了很大进步呢，还打趣说他也是托了宝宝的福，哈哈。

看完前文，大家有没有对90后有所改观？

我要为90后辣妈发声：

90后没有你们想象的那么不成熟，我们有能力做一个好妈妈；

90后也没有你们想象的那么不羁，我们愿意学习改进当妈路上的不足。

现在我们虚心发问了：

关于如何在孕期保持好状态大家还有何高招，请不吝赐教哈。