非常喜欢孕期瑜伽,现在看了合生元的介绍,我觉得我当初选择孕期做孕妇瑜伽是正确的呢。孕期不适合做剧烈运动,但是孕妇瑜伽不剧烈并且还能帮助孕妇调整心情,帮助顺产的呢。我是个情绪比较容易波动的人做了一段时间的孕妇瑜伽后,感觉心情平缓了很多,也不再那么容易发脾气了。
瑜伽第一式:瑜伽调息。每天我都会做几分钟的,它可以帮助我情绪变得安静,通过呼吸练习,听说经常做招,对我以后自然分娩是有帮助的,能帮我很好的控制呼吸,配合宫缩和阵痛,顺利的把宝宝生下来。孕期瑜伽还有好多个招式的呢,大家真的可以跟合生元来学习学习的哦。
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