取适量的粗粮(可以是糙米,燕麦),粗粮富含矿物质,维生素和膳食纤维,营养价值远高于精大米, 但糙米外层农药残留肯定比大米高所以建议选择有机糙米作为宝宝的辅食食材。 (*^ω^*) 简单步骤: 1.把地瓜洗干净,削皮,用刀切成小丁(方便煮),将瘦肉剁碎一些,粗粮、燕麦淘洗后用少许水浸泡一会; 2.放入锅中,大概加2-3碗清水,煮沸以后,把肉末放进去,再煮开后,将掏出表面浮沫; 3.最就是,将泡好的米和地瓜放入电饭锅内,待煮开后,再放到炖锅里,慢炖2小时就可以吃啦。 自己做的辅食营养又健康,现在大家都追求健康,市场上的辅食品种太多,确实是好事,但是想要找到健康有机的辅食,最近,我有发一个品牌--Healthy Times健康时光有机辅食,自制辅食和有机辅食我会轮换着给宝宝吃。
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