[合生元法式妈妈修炼术] 当一名优雅美妈。

十月怀胎，一朝分娩

十个月对于普通人来说，只是一个时间而已，但是对于孕妈咪来说却是小300天的考验与担心。要让肚子里的宝宝更加健康的发育和成长，一定要做到以下三点，可以让准妈妈们在孕期保持最佳状态。

1、充足的睡眠

孕期睡眠很重要，如果睡不好，无法很好地恢复体力，准妈妈

就会变得更加辛苦。连续的失眠还会使体内的生物钟紊乱，甚至会影响到产后的睡眠。 睡觉前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量哦

2、适量的运动

孕妇在怀孕期间注意适当的运动能够促进血液循环，提高血液中的氧含量，而且经常出去散步，可以开阔心胸，保持愉快的心情。还能锻炼肌肉和骨盆关节，同时，还能加强消化和吸收功能，从而给宝宝提供充足的营养。

3、合理的膳食

合理均衡的膳食能够提供足够均衡的营养成分，孕妈妈可以从中得到营养补充就大大高于盲目进食所吸收的营养。孕妈妈自身营养足够能够保证自身健康的同时，还可以为胎儿提供很好的吸收的途径，使宝宝能健康发育。对于那些妊娠反应严重而导致挑食、偏食的准妈咪来说就更应该选择一款合适的孕妈配方奶粉，合生元金装妈妈配方奶粉就是一个非常不错的选择！

合生元金装妈妈配方奶粉是合生元专门针对孕妈妈而生产的孕妇奶粉。欧洲原罐进口，精选欧洲优质奶源。这款妈妈配方奶粉在均衡营养的基础上，考虑到孕妈妈在孕期和产后的特殊情况，有针对性地强化了奶粉中的五种营养：DHA、铁、钙、叶酸、维生素D。通过合生元孕妇奶粉对这五种营养的调整，不仅有利于防止孕妈妈孕期的贫血，还能为肚子里的宝宝储存一定量的铁，供出生后4个月内使用，叶酸也可以帮助胎儿大脑神经正常发育。钙质很重要，不仅可以帮助胎儿的骨骼发育打下良好基础，更可以让妈妈补充钙质，避免出现骨质疏松、牙齿松动、受寒风湿等产后病。

为了贴合孕妇口味、满足孕妇的营养需求，合生元孕妇奶粉采用亲和包埋技术，用卵磷脂分子包裹焦磷酸铁，形成“脂质铁”的结构，这样的设计可以达到口感更佳、更少刺激、高效吸收、营养素损失少的目的。不仅如此，合生元还考虑到两个对于准妈妈来说很重要的问题，那就是在孕期保持健康和美丽，所以合生元孕妇奶粉特别减少了脂肪含量，既避免准妈妈摄入过量脂肪，又让准妈妈维持美丽。