【有机有HealthyTimes】鲜味杂粥，眉毛掉下来

宝宝越来越大，所需要的营养元素也越来越多了，其中，碘在他生活中的地位就变得要高很多很多。

要知道碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，如果一个人从小的时候就开始缺碘，那么他以后的成长和成才都是会有阻碍的。所以，可以毫不夸张的说，碘是人体不可缺少的微量元素。

那么菜里面，碘元素比较丰富的就数海带了。我就用海带给宝宝做了一次粥。

材料是大米和小米以及燕麦，海带、小白菜、西红柿。

把海带和小白菜煮熟切碎，然后把大米、小米、燕麦加7倍的水煮成粥，这个比例是最完美的。

然后加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟。

味道非常不错，值得推荐。