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楼主

2017-07-20 安徽省

夏天露肉的季节成功逆袭了

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其他回帖

楼主

2017-07-20 IP未知

全天不吃馒头，早餐一碗粥，一个鸡蛋，吃点炒的蔬菜加肉，要是刚开始不适应可以在十点左右喝杯牛奶吃个水果，但是水果不可以贪多，吃多了也会胖的，多喝水，中午一碗饭，下午跟早上一样，晚上睡觉前就不要加餐了，坚持就可以，零食要忌嘴，实在想吃，一周吃一次就可以

树友u55569024 浙江省

怎么瘦的啊宝妈

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2017-07-20 IP未知

怎么瘦的啊宝妈

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